人吃五穀雜糧、柴米油鹽，再加上工作的操勞，生活中的喜怒哀樂，都會給身體帶來不少的毒素殘留，雖然這些毒素我們肉眼看不見，但是身體是可以感覺得出來的。
工具/原料
身體管理
毒素清除
方法/步驟
脂肪
通過喝綠茶來幫助去除體內的腸油也就是體內脂肪，綠茶的種類有很多，比如碧螺春、烏龍茶、毛尖等
血液濃稠
血液濃稠也就是從我們出生包括在成長過程中，部分血液未得到及時的循環而形成的血稠。做全身型的運動，比如跑步，再來就是上下蹲。讓全身的血液都可以活躍。
尿酸
這是尿道長期未得到及時的排出，一些殘留在尿道里的毒素形成了尿酸。平常多喝水，促進排尿利尿的食物，比如西瓜、冬瓜、稀飯。
乳酸
在我們吃得一些高蛋白質和鈣質的食物時，未經排出的殘留物引起。這在日常生活裡可以通過喝紅茶促進排除體外，比如玫瑰花茶、紅袍、普洱茶等。
酒精殘留
這一般是因酒精引起的一些殘留，長期的殘留才引起的。排除這種毒素要通過多喝水，再就是通過食物柿子、海鮮貝類、清蒸蘆薈等。
