在網球場上,你需要不斷的移動,前後左右,啟動制動，幾乎一秒都停不住。如果你穿著一雙不合適的網球鞋會導致水皰，踝關節和膝關節的疼痛，影響你在球場上的移動能力。以下從網球鞋的幾個方法來幫助你挑選一雙合適的網球鞋：
步驟/方法
鞋面
網球鞋選購最先注意到的便是鞋面，除了看到自己喜歡的款式外，我們這裡主要講的是鞋面的作用。鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料製成。如果你需要額外的足部支撐，可以選擇那些鞋帶往鞋底延伸的球鞋；他們提供額外的穩定性。當你試穿時，確信鞋面與你的足背之間的接觸很舒適，並且不太緊。如果你的足尖經常摩擦地面，那麼你需要一雙足尖部位加固的鞋。
鞋墊
這是你腳放置的部位，而且也是最沒有技術含量的部分。大多數情況下它是可拆卸的，這允許你將用舊的鞋墊換成新鞋墊。你也可以放置額外的鞋墊來提高緩衝性和舒適性。
夾層
夾層，最不容易看到的，但是卻是功能性最強的部分。夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層。通常由EVA泡沫或PU材料製成，有時內部會注入空氣或凝膠。夾層起到緩衝減震的作用。 很難預料夾層什麼時候斷裂和停止工作。但根據常例，每週2到3次的使用頻率會使夾層在5到6個月內斷裂。而那些在場上表現激進的球員會使夾層承受額外的衝擊，從而縮短壽命。如果你的鞋子感覺不像它剛跟隨你時那樣緩衝明顯，夾層可能已經壞了。是時候考慮買雙新鞋了。
外底
這裡是地面接觸你球鞋的地方。外底的設計影響到你在球場上的抓地力。密集的"人"字紋式樣設計在土場上表現不錯，而外底花紋交錯的設計給你在硬地上最好的抓地力。如果你的球鞋常被磨壞或者你的場上時間很多，那麼你需要一個結實的外底，最好是找一雙有外底保用 (outsole warranty)的球鞋。如果外底在規定期限內損壞，你可以把它們寄回給製造商，他們將給你安裝新的外底。
重量
在我們挑選網球鞋時，應該挑多重的網球鞋呢？輕很好，但重也有它的好處。 球鞋越輕，你能移動越快。那麼為什麼網球鞋幾乎總是比跑步鞋重？網球運動中頻繁的啟動與制動使網球鞋要具備充足的緩衝、對腳的額外支撐和更牢固的外底，這些都使網球鞋變得更重。 在這個時代，輕蘊涵了更多的褒義，而重則相反。球鞋廠商如果告訴大眾他們的產品很重，那不久他們就會倒閉。但正像前面所說，重有它的好處。一雙重鞋往往擁有出色的穩定性和耐久度。問題是你願意給你的腳套上多少重量。這裡有個有趣但實用的主意：準備一輕一重兩雙鞋，訓練時穿重鞋，比賽時穿輕鞋。這個方法會讓你在比賽時感覺很好，你會跑得更快。據說這個方法應用在長跑運動中已經很多年。