檸檬對身體有什麼好處?

很多人都知道檸檬對身體健康有好處，但是到底有什麼好處呢，下面小編為大家解析一下。

方法/步驟

熱檸檬水具有抗癌作用

　　檸檬可以殺死癌細胞，切2-3薄片檸檬放在杯子中，然後加入熱水，這個時候會變成鹼性水，每天引用熱檸檬水，對身體特別有好處。檸檬中還有大量的維生素，在20世界初，人們推測壞血病是一種缺乏維生素的症狀，到了30年代，人們終於從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學結構，並確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱它為“神祕的藥果”。

檸檬可以預防感冒

　　檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，對人體十分有益處，維生素C可以維持人體各種組織和細胞間的生成，可促進血液迴圈，可以預防感冒，刺激造血和抗癌等作用。還有止咳、化痰、聖經健脾等，有消除疲勞，增加免疫力，延緩衰老，保持肌膚彈性等作用。

檸檬水可排毒美容

　　檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，還可以解渴且沖淡吃東西的慾望，不需要特別節食。檸檬含有的維生素及誒豐富，是美容的佳品，可以防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

檸檬可補鈣改善骨質疏鬆

　　檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆。

檸檬水的副作用

　　經常和檸檬水切記要多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，避免蛀牙的生長。對於減肥的MM來說，最好是健康減肥，不要採取節食，如果節食不吃飯，喝多的檸檬水的話會比較容易傷胃，影響消化功能，所以喝檸檬水最好於正餐至少隔半小時，以免影響消化。喝完檸檬水，不要馬上去晒太陽，這樣面板容易被晒黑。

注意事項

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