都說夫妻沒有隔夜仇，那是還沒有到傷到極致的時候。如果一個人，或者一段感情真真的被傷害，誰還會說“沒有隔夜仇”？不過夫妻是什麼關係？不只是戀愛的兩個人那麼簡單，包括孩子，老人，雙方家庭，這都是夫妻關係所包含的。只要還有挽救的希望，夫妻倆都要努力挽回。如果夫妻感情出現過裂痕，那麼也要努力去修復。並不是每一對相愛的人都能做成夫妻的，所以說只要還有些感覺，就儘量彌補並修復。那麼曾經有過裂痕的夫妻感情，該如何修復呢？嘟嘟羊兒和您說：
工具/原料
夫妻感情
方法/步驟
平日不要提那些“傷痕”
夫妻之間的感情，不會只是因為一點點小事情而破裂，或者彼此有了隔閡的。在日常生活中一次次的傷害，才會最終導致夫妻感情出現裂痕。現在的你們沒有分開還在一起，那就不要彼此提起那些傷心事，提了有什麼用？畢竟早已發生，提了雙方心裡都會添堵。不管你受過什麼委屈，也不管ta曾經做過什麼，只要還在一起，還想著繼續下去，那就不要把那些事情一遍遍絮叨一遍遍提起了。
幸福也需要“假裝”
大家都在說，假裝的快樂最難過，假裝的幸福最悲傷。其實不然，記得有這麼一句話，謊話說多了，就成了事實。同樣，當你一直一直假裝一件事情的時候，剛開始你會覺得很彆扭，可是人有一種習慣，就是會接受一些暗示，當你一直假裝幸福，彼此還在一起的幸福，吃著一個鍋裡的飯的幸福，仍會彼此擔憂彼此的幸福，等等這一切，都會讓你在最開始的假裝裡，滿滿變成實實在在的幸福。所以說，有時候假裝一下幸福，對於修復有裂痕的夫妻感情，沒什麼不好。
學會選擇性失憶
嘟嘟是一個不會忽略所有痛苦的女人，不管是誰，只要讓自己傷心過，我就會一直記得。表面誰也看不出什麼，可我心裡知道自己從來就不會忘記什麼。這樣的性格，會活得非常累。自從今年那一場手術，等待生命判決的那幾個小時裡，我開始改變了自己，我不會繼續那麼樣的記住每一件事情，我讓自己學會了選擇性失憶。只要會讓我想起就痛苦的事情，我絕不記住。所以我總對我的家人朋友說，不要和我提以前，我根本記不住，我的記憶只有今天一天。如果你的婚姻有了一些裂痕卻仍在一起，那麼嘟嘟勸你，學會讓自己忘記一些事情，就算是強迫也要忘記。
嘗試著身體接觸
夫妻感情一旦出現過裂痕，那麼彼此之間就會減少，甚至根本就不再有身體的接觸而夫妻生活恰恰是夫妻感情很好的粘合劑。其實也不是夫妻雙方都不再對彼此有那種感覺，不過是不好意思，或者是怕對方不接受而讓自己難堪。那麼，這就需要雙方彼此多去做一些嘗試了，比如好似無意的靠近彼此，或者握握對方的手等等。這些舉動看似無意，卻能激起對方心裡的那種很熟悉的感覺，一旦時機成熟，彼此多一些身體接觸，那麼有什麼裂痕不是能修復的？
即使無言也要相對
一旦夫妻之間出現過裂痕，那麼雙方勢必會少了很多共同話題，即使有很多想說的話，彼此也寧願選擇沉默。因為擔心對方不迴應，或者擔心自己沒有控制好自己的情緒，而引起再一次的衝突。於是夫妻雙方寧可一個人一個屋呆著，彼此也不有過多的交談。如果是這樣你們的感情就很危險了，嘟嘟勸你，即使此時不知道該說些什麼，也要待在一起，即使相對無言也就那麼相對著。時間長一些，總會有話說。如果你選擇一個人，你選擇躲著對方，我相信你們之間的裂痕會越來越深。
不要羨慕別人家
哪一對夫妻不是經歷風風雨雨走過來的，誰家不是爭爭吵吵怎麼過來的？我總是聽到別人這樣對我說：你看看你們夫妻倆，多好啊。其實很想說，我們夫妻倆經歷的波折你們可能沒經歷過。嘟嘟的婚姻可以用一波三折來形容，走到今天仍在一起真正的不容易。不管當時經歷過什麼，不管當時的自己有多麼委屈，多麼憤恨，多麼想立刻逃離，卻從來沒羨慕過別人的婚姻，因為我知道露在外邊的都是笑臉。如果你羨慕別人家，羨慕別人的老公或者老婆，那麼你只會對你的婚姻越發死心，那樣的話，還如何修補你們早已產生裂痕的夫妻感情？
別總是顧影自憐
這是女人們愛犯的錯誤，嘟嘟本人也不例外。只有經歷多了，才會明白顧影自憐的女人是多麼可憐又可笑。無論你曾經有多麼優秀，也不管曾經你的生活有多麼優越，更不管曾經你的愛人有多麼心疼你寵愛你，記住現在的一切才是你的，才是你該努力的，才是你該真正珍惜的。哪怕現在的生活並不好，你有哪些顧影自憐的精力與時間，不如努力著去改變一下。誰也沒有規定家庭裡的幸福與否只能靠男人，女人同樣要努力付出對不對？想要夫妻感情恢復並越發好，請你記得萬萬不可顧影自憐，林黛玉似的感覺做不得。
和彼此父母的關係要好
能夠牽扯夫妻感情的，還有雙方的父母。我們總是說，如果婆媳關係搞不好，那麼勢必會影響夫妻感情，如果嶽婿關係很惡劣，那麼夫妻感情一定會很難做到融洽。當夫妻感情曾出現過，或者出現了一些裂痕的時候，你記得你可以多和對方的父母在一起，只要ta的父母並不是那種自私自利對兒女不管不顧的老人，你就經常去ta父母那兒，帶上孩子，買上點菜，一家人吃頓熱乎乎的飯菜。這樣不管你們夫妻之間出現過什麼裂痕，就會在這種家庭氣氛中讓那些裂痕慢慢消除。這不是對ta的討好，或者什麼示弱，這是對你們婚姻的負責。
偶爾一起散散步
夫妻感情若沒有出軌等系列問題，那麼越發淡薄的原因，無非是不夠理解，不夠包容罷了。還有重要的一點，就是彼此過於淡漠。平日各忙各的，晚上還要照顧孩子，忙了一整天也就是洗洗各自睡各自的。要不然就是一人拿一個電話或者電腦，夫妻之間一天之內真的說不了幾句話，何來理解與包容？只要想讓你們的感情變得好起來，就不要如此淡漠了，平日吃完飯，可以選擇約對方一起出去散散步，哪怕坐在一起說說話也好。只有這樣，才會讓你們越發的在意對方，才不會讓對方成為可有可無的人。
記得對方的一切不舒服
日常中的一些小細節，能夠讓夫妻感情日漸淡薄，也能夠讓感情親密起來。人吃五穀雜糧，就沒有不出現小毛病的時候。聽到她咳嗽的厲害，記得帶回家治療咳嗽的藥，看見他牙疼了，記得把飯菜做的軟一些，並記得給他買治牙疼的藥。天冷了的時候，記得把他的禦寒衣物找出來，下雨了記得給仍在外邊的她送一把傘，等等。別看這些事情很微小，卻能夠溫暖一個人的心，能夠喚回被塵封的夫妻感情。親愛的們，夫妻在一起真的很不容易，不要不珍惜，等一切再也無法挽回時，你會發覺你不只是傷了一個人的心，你也會是很失敗的的那個人。
注意事項
夫妻感情需要雙方共同努力經營，而不是單方面付出或享受。
情感經驗資深作者嘟嘟羊兒，願傾聽您所有的情感困擾，希望能用我最貼近生活的經驗，幫助到您！