剖腹產後如何瘦身?

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剖腹產就是切開腹壁、子宮壁取出胎兒的方法。剖腹產的優點在於能夠避免自然生產過程中的突發情況,且陰道不易受到影響。當胎兒或母親有異常時不能順利地通過陰道分娩,行手術可以挽救母嬰生命,手術可以免除產婦宮縮時的陣痛,腹腔如果有其它疾病可以通過手術一併切除。 缺點是出血較多,手術麻醉可能發生意外,甚至造成癱瘓,造成大出血,可能造成感染,傷口癒合不良,手術可能造成其它臟器發病,手術產的新生兒發生吸入性肺炎的可能性要大得多。還伴有較多的併發症,比如傷口感染、粘連及麻醉後遺症等,而且產後恢復要比順產時間久。

那麼

剖腹產後如何瘦身

方法/步驟

注重個人衛生,及時清潔消毒。比如陰道清潔,傷口消毒等。這些都是瘦身前的準備工作。反之,如果連最起碼的健康都保證不了,更別提瘦身美體了。

剖腹產後如何瘦身

剖腹產後,營養均衡,切莫過多食用脂肪類、糖分多的食物。雖然剛剛動了手術,而且生完孩子,身體需要補充營養,但是如果食用過量,就會很快增肥。應該和其他家庭成員一樣正常飲食,並適當補充營養即可。

剖腹產後如何瘦身

剖腹產後如何瘦身

穿有暗釦適合哺乳的胸罩。孩子降生後,媽媽可以多準備幾個可以哺乳的胸罩,如此既可以達到方便哺乳的目的,又可以維護胸部的健美。萬不可只為了方便哺乳,而不穿內衣,因為時間長了,會引起胸部下垂,無法達到瘦身美體的目的。

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傷口癒合好後,可以穿腹帶幫助自己瘦身。腹帶可以防止產後鬆弛的肚皮下墜。但是如果傷口還沒有癒合好,穿腹帶無疑雪上加霜。

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適當運動。剖腹產後,醫生會囑託要多運動,一為了防止手術後傷口粘連,二為了身體快速恢復。因為孕婦後期胎兒長大,身體過於笨重,運動量明顯減少;而手術後身體一下子減重,會造成各方面的不適應。而每天堅持飯後運動,能夠讓贅肉慢慢恢復緊繃,達到瘦身的目的。

剖腹產後如何瘦身

保持樂觀豁達的心態。常見某些破腹產後的媽媽,因為一些家庭瑣事,和婆婆、老公爭吵。要知道,不良情緒常常導致吃飯時對食物喪失真正的味覺,人會在不知不覺中食用過量,或者因為心中不良情緒積聚悶氣,懷孕撐起的肚皮會明顯撐大,顯得疏鬆下垂,影響了身體的恢復。

剖腹產後如何瘦身

適當做家務。孩子不斷成長,剖腹產後的媽媽有了充足的體能,可以做些力所能及的事情,比如家務,家務勞動也是一項全方位的運動;反之,懶惰、嬌慣自己的媽媽是不能快速恢復的,瘦身也就比較緩慢。

剖腹產後如何瘦身

投入工作。孩子長到五六個月,可以讓公婆幫忙照看著,自己開始上班了。早日把精力投入工作,是實現瘦身的最快速的方法。工作是最好的運動,不僅付出體能,還需要消耗精神,操心的人才會容易瘦下去嘛。

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