現在的一些年輕人，每天早上起來一看時間來不及了，直接就不吃早飯了。到後來都養成了不吃早飯的習慣。今天小編就來告訴你不吃早飯的危害有多大。
方法/步驟
反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
中風：長期不吃早飯容易中風。不吃早飯可增加缺血性中風和心臟病發作的危險。
引起胃病：長期不吃早餐，直到中午才進食，胃很長時間處於飢餓的狀態，會造成胃酸分泌過多，很容易造成胃炎、胃潰瘍。
易引起便祕：如果經常不吃早餐，可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
不吃早飯易得膽結石：膽酸分泌不足和膽固醇過多而又長期不吃早飯的人更易患結石病。
