導致便祕的原因有哪些?

人體要定時進行排洩，才能將體內的廢物及時排出。如果有一段時間沒排便的話，身體就會出現一些異常的表現，如個別人長在臉兩邊的痘痘，是因為腸胃廢物堆積而給人體的一個警告。總的來說，4大原因會造成便祕的出現。

方法/步驟

不良排便習慣

沒有定期的排便習慣，會使體內的糞便物變硬，從而更導致便祕。

久坐不運動

缺乏運動會導致腸道功能變弱，尤其是現在考電腦工作的人，便祕會隨時出現。

過度勞累

快速的生活節奏會使個別人忙於工作而忽略或未能及時將體內的毒素排出，從而使便祕的情況加重。