患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。另外是內分泌失調會出現長痘的情況。如果長痘了，你可以根據以下的方法來自己慢慢調節。
方法/步驟
1.多食纖維 食物 ，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用一杯溫水;平時多喝酸奶，以說明排便順暢，中藥處方選用：甘露飲加金銀花、牛蒡子。
2.臉較容易出油，多以溫水洗臉，以防毛孔阻塞，多食些退火 食物 ，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、西紅柿、空心菜、菠菜、竹筍等，不宜熬夜，忌食辛辣、熱補及易上火食物，中藥處方選用：黃連解毒湯。
3.放鬆心情，多從事戶外活動，多吃具退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜，多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。儘可能在晚上11點前入睡，11點至凌晨1點是美容時間，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。
4.多做有氧運動，增強肺臟功能，幫助肺內廢棄物排出，忌抽菸、二手菸及長時間處於空氣不流通處，多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、綠茶等，都有潤肺功效，中藥處方選用：清上防風湯加夏枯草、蛇舌草。
注意事項
痘痘長在額頭上是因為頭髮不潔。 痘痘長在眉毛上是因為頸椎過於疲勞,女性荷爾蒙不足。 痘痘長在面頰上是因為消化器官疾病\ 便祕 ， 男性 荷爾蒙分泌異常。 痘痘長在下顎稜線是因為胃腸吸收弱。 痘痘長在鼻子上是因為皮脂分泌過盛。 痘痘長在脣角上是因為過量暴飲暴食，胃腸不佳.維他命B7和B6不足