吃什麼水果減肥快，吃什麼水果減肥，怎麼減肥?

水果減肥法一直備受減肥人士的推崇，水果味道又好，難怪水果減肥法那麼受歡迎了，那麼吃什麼水果才能最快收到成效呢？下面讓我們來看看什麼水果減肥效果好。

方法/步驟

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。而且蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；早起可以空腹吃兩個蘋果，效果很好喲

菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收，所以它也是很重要的減肥水果

檸檬可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，促進胃腸蠕動，有助瘦身減肥。還有很好的殺菌作用，起到減肥的作用，還可以防止面板色素沉澱，對面板好

獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。它還能西服很多油膩脂肪，所以它也是必不可少的減肥水果

香蕉食物纖維含量豐富，什麼維生素都有而熱量卻很低。所以香蕉也是減肥的最好食品之一。

草莓能溶解脂肪，瘦身效果很明顯，是個不錯的選擇。

注意事項

水果減肥挺不錯，但是也不是主要的方式