到了冬季經常有小夥伴告訴我說他肺部不適，也許是因為最近霧霾天氣太多了，但是我們真的不能掉以輕心的認為自己的身體好就不需要養肺了，肺是內臟中比較容易被損傷，請和雷鋒崔老師一起養肺護肺吧。
方法/步驟
日常習慣養肺護肺
1、冬季早晨不宜鍛鍊，尤其是霧霾天氣的早晨千萬不要外出鍛鍊。一來是因為氣溫比較寒冷，另外是因為早晨的空氣質量最差，對肺部傷害最大。
2、遇到霧霾天氣外出要佩戴專業口罩
霧霾天氣外出吸入肺中的PM2.5是最易引發肺部問題的汙染物了，而日常我們佩戴的美觀的口罩卻起不到防護的作用，需要使用專業的醫用口罩。
3、冬季多吃蘿蔔、多喝梨水
老話說的好：冬吃蘿蔔夏吃薑，你不生病醫生慌。冬季要多吃藥潤肺祛痰的蘿蔔或是冰糖雪梨水等食物。
4、戒菸、控煙，禁止在空調房內吸菸
在室內吸菸的危害和霧霾天氣的危害等同的，吸菸者在冬季要戒菸、控煙，尤其是不要在空調房內吸菸。
專業醫療護肺
1、如果冬季常常感到胸悶、呼吸帶聲、痰多愛咳的話，建議及時去醫院就診，檢查肺部是否受損，之後針對治療。否則靠以上的方法也只能治標而不治本。
特殊方法護肺——季節性移民
這種方法在國外很流行，典型的為美國北部五大湖工業區的居民在冬季選擇去南方海濱空氣較好的城市度假。如果有條件的小夥伴可以選擇冬季進行季節性移民到海南等地避開霧霾。
