新春將近，各種歡喜憂愁而產生了頭痛的高發期，那麼平時我們吃些什麼菜餚能有效防止頭痛症呢？下面，我們一起來看看對頭痛患者有大益處的菜餚—山藥羊肉奶湯的做法。
食材食譜熱量：199.2(大卡)
主料 羊肉（肥瘦）250克牛奶250克山藥100克
輔料 鹽3克姜20克
方法/步驟
1.將羊肉洗淨，切成小片，生薑洗淨切片，山藥去皮，洗淨切片待用。
2.將羊肉和生薑一起放入沙鍋中，加適量清水、鹽，用文火燉6小時，用筷子攪拌均勻 。
3.另取沙鍋，倒入羊肉湯1大碗，加入山藥片煮爛，倒入牛奶煮沸，即可飲湯食肉。
注意事項
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。