有戀愛就有失戀。大多失戀者不能及時排解痛苦，導致種種消極心理。
方法/步驟
首先，小編認為，理智最重要。
失戀者要藉助理智來得到解脫，用理智戰勝感情，失戀固然是一次失去，卻也為你開闢了新的路，曾有言曰：上帝關閉一扇門，必會為你開啟一扇窗。海倫·海勒也說過：“一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”
其次，傾吐是緩解失戀的有效方式。
失戀者遭受精神的打擊，不良情緒盈滿心間，這時，可以找一個可以交心的物件，一吐為快，能有效緩解心理負荷。
再者，轉移注意力。
把情感轉移到其他感興趣的人或事物上，多參加各種的娛樂活動，或者投身大自然，陶冶性情，撫慰傷痛。
又者，忙碌。
化悲痛為力量，全身心的投入到學習或工作中，或許能創造出更大的輝煌。失戀者往往蘊含著巨大的心理動力，如歌德，貝多芬，牛頓等名人都曾受過失戀的苦。
最後，正確識人，克服單戀。
防範於未然，善於識別他人，不與不負責任的人相戀，用心明辨感情。