紅豆薏米祛溼粥?

家常煮的紅豆薏米粥，紅豆，補血氣，化溼補脾胃，美容美顏。薏米，祛溼健脾，清熱排毒。紅豆薏米粥最適合春夏季這樣溼熱交加的季節食用。祛溼健脾健胃

食材食譜熱量：2066.6(大卡)

主料 紅豆5人薏米5人

輔料 紅棗5顆小米1小把紅糖半塊

方法/步驟

先按照5人的量把紅豆和薏米拿碗乘好，洗乾淨後浸泡30分鐘

把泡好的薏米和紅豆放進電飯鍋裡，放少量水，然後煮開即停火，把鍋涼十分鐘左右。

準備好一小把的小米（小米有黏性，養胃）個人喜歡放一把一把小米，大家可以根據自己喜好，不放也行。五個紅棗。把他們清洗乾淨備用

把剛才燒開的紅豆和薏米的水倒丟，再裝清水，在倒掉，反覆兩次。（紅豆薏米用開水過一遍可以去掉澀味）

清洗乾淨開水燒過的紅豆薏米後再把小米紅棗倒進鍋裡，再放一節半手指的水即可。擦乾淨鍋底水跡後拿去煮。

煮到水開後，開啟蓋攪拌一下，防止小米粘鍋。然後再煮上10分鐘即可拔電停火。然後放半塊紅糖進去，蓋好蓋子燜上半個小時。（紅糖性溫，薏米性寒，用紅糖可以中和一下寒性，所以我建議用紅糖，當然，根據個人口味，有些人就不喜歡甜的，那什麼都不放也行的），燜了半個小時就大功告成啦1紅豆薏米祛溼美容粥。

注意事項

擦乾淨電飯鍋鍋底的水跡才能開電煮

小心燙手