以豆沙為餡料,稍微用點小技巧就可以做出好看的梅花豆沙包子了,豆沙包一直都是家人的最愛,梅花豆沙包可是得到了全家的認可,連不愛吃包子的小侄子看到都喜歡的不得了!
食材食譜熱量:2313(大卡)
主料 麵粉300g豆沙適量
輔料 酵母3g溫水適量
方法/步驟
麵粉加酵母,用溫水和麵,餳發一個小時左右
餳發好的麵糰排氣,分成小劑子,擀成圓片,大小依自己喜好。我擀的比餃子皮大兩圈
切八刀
如圖捏法
放入豆沙球
用手攥的方法封口
放入鍋中蓋上蓋子繼續餳發20分鐘,開火,開鍋後蒸15分鐘關火,悶3分鐘,出鍋。
好看又好吃的梅花豆沙包就做好了
注意事項
豆沙富含碳水化合物:是構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能。
豆沙富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。