酥鍋是一種傳統的時令、節日菜餚。傳說是清朝初年顏神鎮一位叫蘇小妹的婦女創始,故菜名為“蘇鍋”。又因此菜餚用醋較多,以肉魚骨刺酥爛為主要特徵,遂改名為“酥鍋菜”。感覺好久沒做酥鍋了,想起來就都想吃了。就試著用電壓力鍋做一次酥鍋,做好後看著不錯,魚骨酥酥的吃到嘴裡一咬就碎了,味道也很好。
食材食譜熱量:2823.2(大卡)
主料 帶魚4條豆腐600克蓮藕2節海帶300克排骨700克
輔料 蔥50克姜20克白菜幫3片料酒100克白糖150克老抽100克生抽100克醋300克鹽2克水150克
方法/步驟
先把帶魚洗淨,去掉內臟。
豆腐一塊,切成片狀,放到油鍋裡,炸成金黃色即可,盛出來備用。
蓮藕洗淨,去皮,切成小塊。
海帶浸泡,洗淨捲起來。
排骨洗淨,放到鍋裡焯一下。
先把排骨放入高壓鍋的最下邊。
放入蓮藕。
放入海帶。
放入豆腐和魚,再放入豆腐在上面。
放入蔥段、薑片,蓋上白菜幫。
將料酒、老抽、生抽、醋、鹽、白糖、水調成汁。然後倒入鍋中。
蓋上蓋,按下肉類排骨鍵,定時1小時20分鐘即可。
做好的酥鍋,盛到一個乾淨盆裡,隨吃隨取就可以了。
注意事項
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