用眼過度容易形成眼疲勞，正確的緩解疲勞方法有助於眼睛的健康成長，避免近視眼、老花眼等眼疾出現。
緩解眼疲勞的方法
泡一杯濃茶，然後加入適量的食鹽，攪勻後用棉棒粘濃茶水塗抹自己的眼睛四周，能很快的緩解眼睛疲勞的症狀的。
用熱毛巾敷眼睛：
毛巾浸透熱水，擰乾之後敷與眼睛上面，這樣能讓眼睛四周的血液流動，並且能夠有效帶動眼部周圍的新陳代謝，從而達到緩解眼部疲勞額作用。如果沒有毛巾可以雙手互相搓熱然後敷與眼睛之上，連續操作3~5次即可緩解眼疲勞。
菊花茶緩解疲勞的效果也是非常有效的。
用滾燙的熱水泡一杯菊花茶，趁著還在冒熱氣的時候將眼睛放在適當的位置，用熱氣燻烤雙眼，感覺到熱的時候一定要注意保護雙眼。這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。
長時間用眼看書或者看電腦會對眼睛造成傷害，在使用一段時間之後將眼睛的注意力從書本或者是電腦上挪開，朝更遠的地方看一些帶顏色的東西，最好是綠樹紅花之類的植物。這樣能緩解眼睛的緊張度，緩解眼疲勞。
用眼藥水緩解眼疲勞
市面上有很多眼藥水，更能各不相同，但是對於緩解眼疲勞，不建議使用更能性眼藥水，一般的緩解視疲勞的眼藥水就可以。使用時每隔2小時就滴一次，滴眼藥水的時候不要讓眼睛沾到藥水瓶口。
食療
有時候食物對於治療眼疾也是起到非常有效的治療效果，大家都知道胡蘿蔔有明目的效果，其實眼睛對於維生素和紅蘿蔔素的需求是很大的，平時多吃胡蘿蔔可以明目，治療夜盲症，對於眼疲勞也有很好的緩解效果。
玉米治療眼疲勞
玉米中含有大量的葉黃素的物質，對於緩解眼疲勞，保護視力有很好的作用，並且葉黃素還有自我修復的功能，眼睛疲勞了吃點玉米可以很好的修復確實的機能。
眼保健操
在用眼一段時間之後坐坐眼保健操也是非常不錯的選擇，按摩眼睛周圍的穴位，對於緩解眼疲勞也能起到很好的效果。
