如何挑選優質的食材（蔬菜)?

吃飯，對我們每個人說再熟悉不過了，也是我們每個人每天必經的事情。做飯，每個人都有自己的一手。挑選食材，每個人都有自己的一套。但是，隨著轉基因食品的盛行及其種類的增多，我們的日常飲食已經面臨危險了！！！現在，我們就來討論一下如何挑選上等的食材，也就是買菜。

食材食譜熱量：214(大卡)

主料 大豆1玉米1胡蘿蔔1土豆1

輔料 甜椒1花生1······1