工作是大部分人都要經歷的事情，也許不上班的家庭主婦的工作算不上真正的工作，事實上也是另類工作，工作的人們被工作“煩惱“著，認為工作無止境，而工作之外的休息和學習到底該如何安排？工作加班又該如何面對？這些都是問題，也都不是問題。
工具/原料
專注心態
方法/步驟
把精力用在重要的地方，就像醫生的對症下藥一樣，首先需要判斷自己是如何花費時間的，其次選擇能夠幫助自己實現夢想的事情，最後將時間花費在實現夢想的事情上，總之把握一點，將時間集中在收益最高，能帶給最大回報的工作上。
處理不必要的工作，也就是會浪費你時間的工作，通過不同顏色標註來提自己，重要的工作用綠色標註，可緩但也要完成的工作用黃色標註，不必要的工作用紅色標註，必須學會判斷工作的性質，對於那些浪費時間的工作必須拒絕。
阻止干擾和分心的事情，尤其是現代科技的發展，手機和電腦的干擾東西太多，必須分清電子裝置上工作和生活的內容，在工作期間就必須對娛樂音樂等放鬆的內容說不，專注於一件事意味著放棄很多可能會干擾你和讓你分心的事情。
停止拖延，現在就去做，有時候拖延症時時刻刻分佈在你我之間，少說準備後再開始，多點現在就開始行動，並且要嚴格規定時間，讓自己在工作上通過時間來保證質量，少點糾結的心態，必須果斷敢行，一次做一件事情，去逐一擊破。
別後悔，別為自己已經浪費的時間懊惱，甚至悔恨不已，時間一去不復返，只有好好利用當前的時間，才能保證不再浪費更多的時間，消極的情緒是致命的，停止抱怨，讓自己重新上路，去尋找新的機會，讓自己專注在積極向上的事情上。
適當尋求幫助，學會團隊合作，這需要著重把握其中的度，尤其是尋求幫助，任何事情任何時間，尋求幫助是越少越好，團隊合作不等於尋求幫助，尋求幫助是因為個人能力不足，而團隊合作是因為只有匯聚每個人的力量能發揮最大效益。
時間的安排，工作時間的安排並不會決定你的生活安排，只有安穩有序的生活，才能保證生活穩定有序，工作一定不是生活的全部，更多的工作就意味著更少的生活，反之更少的工作，高效的工作，就意味著更多的生活時間安排。
工作之外就是生活，學習也是生活的一部分，生活還有很多重要的組成部分，健康是最最基礎的，運動鍛鍊，合理飲食，正常作息，理財也很關鍵，有時候節約一塊錢比賺一塊錢更加容易，人際關係、學習提高、人生目標都是重要內容。
注意事項
時間看似有限，合理安排利用時間就會“增加”時間。