本人以前也得過社交恐懼症的，但經過我不懈的努力，已經完全治好了。
現在把方法分享給全國網友，僅供參考。
方法/步驟
人類為何會有恐懼？
膽小
常被人欺負、嘲笑或常被人說
經常性的失敗，找不出解決的辦法
不熟悉這個社群、這些人，擔心會……
問題：為什麼多數人不恐懼自己的父母，而恐懼外人呢？
要樹立良好的自我形象。
A對人要笑咪咪的，要有禮貌。99%的人，喜歡別人笑。
B衣服要大方、乾淨和整潔。衣服髒，不得體是被人看不起、嘲笑的原因，是恐懼的原因之一。
C說話要甜，要挑對方可能喜歡聽的話說。絕對不說得罪人的話。也不議論別人的長短。得罪人，是被人整的原因，從而恐懼。
D待朋友要熱情，不要小氣。不小氣就會有朋友，有朋友就不恐懼。
以上五招，可以使你有個良好的人緣，從而擺脫基本的恐懼。因為你做到了以上的五點，大家喜歡你，對你客氣，笑咪咪的，你是明星，很受大家歡迎，你還害怕麼？
經常失敗的朋友：
要看看卡耐基的書、陳安之的書，或者是世界上名人的書。研究他們為何會成功，而又為何會失敗。自己和成功的人比，少了哪些優點，和失敗的人有哪些相同。
找出失敗的原因，改掉自己的毛病，學習世界上一流的經驗。請問你還害怕麼？
多關心別人
多關心幫助自己的父母、同學、同事，小禮物，幫個忙。做人要腳踏實地，我為人人，人人為我。
遇到危險,不要害怕：因為害怕不能解決問題，而是要冷靜下來，想想如何應對，不行就問問別人（朋友）。
多去參加社會的公益活動，可以認識很多熱心的朋友，不孤單，熟悉了環境，你還害怕麼？
楊東明
昆明
業餘的心理研究員。
12:55 2014-04-16