提高記憶力想必是每個人都希望做到的事，然而如何提高記憶力，很多人就一籌莫展了。
現在市面上各種各樣的記憶方法，各說各的好，往往讓人挑花了眼，一不小心，還可能看走眼。
為了幫助大家挑選適合自己的記憶力之法，下面我們來對比一些時下比較流行和效果顯著的4種訓練記憶力的方法：
方法/步驟
一、快速閱讀
快速閱讀，顧名思義就是速讀，人在速讀的情況下，注意力高度集中，大腦會快速提取自己感興趣的有用的資訊。
在快速閱讀的情況下，充分調動了左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字資訊的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。
由於快速閱讀是一種純粹運用視覺的閱讀，是一種講求效率的閱讀，是一種更符合人的思維特徵的閱讀，同時是一種節省視力和腦力的閱讀，因此它也是一種更有利於記憶的閱讀。
缺點：大部分人所謂的速讀只停留在閱讀的加速，無法實現真正的速讀：即把思維停留在初始，也就是想法、念頭的階段。
推薦講師：世界記憶大師——常國輝
二、影象記憶
看過Criminal Minds的朋友一定對Dr Reid的閱讀方式很感興趣，畢竟他可以一分鐘讀2萬字啊，是不是很羨慕？片中他對BAU的同事說，他看過的內容就像被照相機照下來一樣，也就是所謂的“照相記憶”，通俗點說就是過目不忘。
事實上“照相記憶”是影象記憶的最高境界，而影象記憶也是“照相記憶”的入門。
要知道，在我們每個人0~6歲的時候，50%的人都擁有照相記憶的能力，看看孩子們就知道，他們可以在很短的時間認知世界，如果像成年人一樣，那是萬萬不可能達到的。之後這項能力逐步退化失去。
影象記憶有助於啟用“照相記憶”，它的記憶效率要高於聲音記憶3~10倍，對我們提高記憶力的效果不言而喻。
缺點：影象記憶的要點在於把精簡、誇張、生動有趣的圖片進行編碼、轉換、聯結、定樁、整理，而生物技術沒有達到這一高度的時候，普通人很難掌握這項方法，更遑論達到“照相記憶”的高度。
推薦講師：世界記憶大師——常國輝
三、記憶之宮
這是一個頻繁出現在電視劇中的方法，為人所津津樂道，然而掌握此法的人卻有限。
記憶之宮又稱為羅馬房間記憶法，它的關鍵在於要建立一個足夠大的房間，並把它進行人為劃分，之後把需要記憶的東西和已知的事物進行連線，安放在房間固定的地方。這種方法適用於大量資料的記憶。
缺點：首先對於不是大量資料的記憶顯得有點浪費，不管是時間上，還是腦力上；其次，運用記憶之宮記憶時，腦海中建立的影象不能無限連線，容易忘記，回憶也比較慢；最後，運用越荒謬、驚悚的畫面越有助於記憶，但這對人思想負擔較大。
推薦講師：記憶專家——姬廣亮
四、思維導圖
思維導圖又叫心智圖，它是一種革命性的思維工具。它的思維模式正是運用了大腦的自然思考方式：發散模式，因此，它和大腦更加契合。他不僅可以運用在記憶上，還能幫助進行思維分析、解決問題。
思維導圖運用圖文並重的技巧，把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵詞與影象、顏色等建立記憶連結。思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。
要知道擁有世界最高創造力IQ的人便是思維導圖的建立人，並且它又來源於我們大腦思維方式，你還有什麼理由不相信它的有效性和直接性？
缺點：學習初始階段，畫思維導圖的時候要有自己的想法，切忌仿造學習他人，我們學的僅僅只是方法。
推薦講師：記憶專家——姬廣亮
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