隨著工作壓力的加大,很多男性長期處於精神緊張的狀態,加上一些年齡因素,男性的生理功能由盛轉衰,很多人出現腰痠背痛、眼花耳鳴、性慾減退等症狀,這就是中醫常說的腎虛的表現。如果出現了腎虛您也不用著急可以吃點中藥治癒,比如中藥腎斯挺就不錯,那麼,秋季男人補腎壯陽的方法有哪些
七大補腎壯陽食物
山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺jing早射者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主洩精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺jing不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為,芡實“益腎,治遺jing”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”古代不少治療遺jing早射的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”
蓮子心
為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺jing的作用,對心腎不交、陰虛火旺的遺jing患者,食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云:“蓮子心斂液止汗,清心安神,止血固精。”《溫病條辨》中亦說:“蓮心,由心走腎,能使心火下通於腎,又迴環上升,能使腎水上潮於心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法:“治遺jing:蓮子心一撮,為末,入辰砂一分。每服一錢,白湯下,日二。”這更增強了清心去熱的作用。
蓮鬚
又稱蓮花蕊,為蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺型遺jing早射者泡茶頻飲。如治“遺jing夢洩”的固精丸,治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說:“蓮鬚甘澀,清心止血,通腎固精”,可治“男子腎洩。”《本草經疏》中也認為蓮鬚“治夢遺jing滑最良”。
金櫻
俗名糖罐子。其果實酸甜可食,並可以熬糖或釀酒,有澀精止遺的功效。《別錄》雲:“金櫻子止遺洩。”《蜀本草》說它“澀精氣。”《滇南本草》亦云:“金櫻子澀精遺洩。”古代醫家在治療遺jing的方劑中,每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方金櫻子膏:“治夢遺,精不固:金櫻於十斤,剖開去子毛,於木臼內杵碎,水二升,煎成膏於服。”《食物中藥與便方》中亦有介紹,治“遺jing早射:金櫻子1500克,臼中搗碎,加水煎3次,去渣,過濾後再濃煎,加蜂蜜收膏,每日臨睡時服1匙,開水沖服”。
肉蓯蓉
性溫,味甘酸鹹,不僅適宜腎虛陽萎者食用,對腎氣不固的遺jing早射患者,食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載,《日華子本草》亦云:“治男於洩精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用,更有效益。
何首烏
性微溫,味苦甘澀,有補腎之力,凡腎虛遺jing者,宜常食之。《何首烏錄》說它“益精,益氣力”。《滇南本草》稱它能“澀精,堅腎氣”。明代藥學家李時珍認為:“何首烏氣溫味苦澀,苦補腎,溫補肝,能收斂精氣,所以能養血益肝,固精益腎。”《本草匯言》也有“何首烏性善收澀,其精滑者可用”的記載。對心腎不交,或腎氣不固而遺jing早射之人,食之頗宜。