說到養生，好多朋友都有話說，什麼吃這個、那個、......其實，吃，只是一個小的方面，不論什麼飯菜，吃8分飽就行，不要挑食。
要做到下面8點，您就能夠長壽。
方法/步驟
培養樂觀進取的態度。樂觀進取，可以緩解壓力，可以有效減少心臟病和中風的機會。
對心愛的人表示親熱。肌膚之親很重要，是長壽的關鍵，經常對親人親吻、擁抱，有利於長壽。
充滿笑意。笑，不僅可以減少緊張，調節情緒，而且有利於長壽。
充足睡眠。睡眠可以使神經系統和大腦冷靜下來，有效減少由壓力產生的疾病。
避免緊張。所有由於緊張造成的疲勞、頭痛、失眠、健忘、著急等狀態，都對健康造成傷害，威脅健康。
樂觀自信。要對生命充滿信心，對健康充滿信心。讓自己每天都生活在快樂之中。
不要獨居。常與家人同享天倫之樂。許多老年人，喜歡獨居，還說：這樣可以休息好，互不打攪，其實，這也是有害健康的。不利於長壽。
定期進行體檢。老年人體檢非常重要，體檢，就是對人體的一次綜合評價，發現所有不正常指標，有針對性的進行治療。這樣才有利於長壽。
