涵姿：楊老師你好，看了你的部落格，我覺得你講的一些東西特有道理，最近我壓力特大很大，大的我都開始胡思亂想難受的要死，我剛過27歲生日，同事跟我開玩笑說，恭喜你又老了一歲，我突然覺得特恐怖；哎呀，就覺得自己也會老，也有一天要老死，以前我不覺得吧這個是自然規律，一輩子過的開心值得就行了，但是不知道怎末回事這次突然的想到很多不好的東西，，感覺明天我就90了過不了一週就要噶被了；目前公司情況不是很好，我們大概有3個月沒開支了，大家心裡狀態都不好，但是我這個想法太歪了，我就特怕我卡不開，要這要是老了還看不開就難受死了，但是我發現很多80、90的老人反而不怕這個，人家都樂呵呵的過的挺好，我都開始問了身邊很多人，他們說我壓力太大了，我自工作基本沒有娛樂，沒辦法，社會很現實。我還問了一些家裡有老人的朋友，他們說人到一定年紀就淡定了，能看開了
楊永龍：你不覺得長一歲就要老一歲是正常的嗎，
涵姿：我覺得人長一歲就大一歲正常啊，但是我這次邪門了，同事那句玩笑話就更導火索一樣。不騙你，我都有開始往窗臺往下看的了，很多次了覺得，他們說我這個是壓力過大的原因造成的外加生活太單調。我都跟父母哭訴了，哭了很久，心裡好多了，今天剛好點，前幾天更嚴重。我就怕我年紀大了也想不開就崴泥了。不過他們說人類壽命長了，現在80，90人很多，所以現在基本100歲都不新鮮了。讓我別用27歲人的思想去困在100歲人身體裡頭想問題。哎，我都糾結一週了，簡直就是我的煎熬啊
楊永龍：壓力大的確是一個方面，另一個方面，是不是你最近處於負面情緒的包圍之中呢？
涵姿：公司不開資三個月了，全公司都心裡有問題，真的，不過他們想的沒有我這麼遠，他們是想下月房租咋辦，以後怎末買房，沒有房子沒有幸福感
楊永龍：除了那句玩笑的話是引子以外，你還遇到了什麼情景呢？你想的更遠的是什麼呢
涵姿：沒遇到，家裡最近沒有人去，就是一句玩笑話，還有我一直工作特玩命，就是屬於那種天天3點睡覺，上班連軸轉的，我門這代壓力真的特大，我也看了很多新聞說20-30壓力最大，是幾個年齡段的第一，我老想要老了要去了，去哪裡了，沒有我了，老想一些沒邊的事情。我沒結婚，沒孩子，我們總經理說，我的生活都沒有開始呢，怎末想這個，說人到一定年紀都擁有了，覺得值得了就能淡定不去看這些問題了，我們董事長46歲說自己還很年輕很有衝勁，我這個純是胡亂想，不過最近公司都不太好，大家都是愁眉苦臉的，，
楊永龍：想以後老了的事也沒有什麼大問題，不過我要問你的是我們來到這個世界之上幹什麼來了？
涵姿：我覺得人活著就是要享受來了努力奮鬥，努力工作，努力生活，我一直都期盼自己30-50這段年齡，我的事業巔峰期，一直為了30歲奮鬥，50以後我去做田園生活，跟著自己家人和愛人去過田園生活，安安靜靜的爭取活過100歲。現在醫療發達了，人過100太有希望了，堅持鍛鍊，好好的，沒有病痛的，我一直都特積極，而且我覺得我27還小呢，不是很大，我都快把我那個同事給罵死了，他一句話咋就給我這麼大影響
楊永龍：你不覺得我們自己是上天所創造的一個最莊嚴、最偉大、最光輝的存在體嗎？
涵姿：恩，我覺得我很獨立，有主見，有奮鬥目標，而且我現在收入還不錯，至少我覺得脫離窮忙組了，不是青春飯，並且讓父母啊，都享受好生活，我都開始買靈芝給他們吃了，而且特讓我覺得有些感嘅的是，周慧敏42歲復出演繹圈
楊永龍：既然我們是一個上天所創造的一個最莊嚴、最偉大、最光輝的存在體，那麼我們怎麼才能證明自己的莊嚴、偉大和光輝呢？
涵姿：好好生活，積極向上的，老師你說人到一定年紀能看開這些嗎，就是不會像我這麼鑽牛角尖
楊永龍：看開是需要經歷的，也是需要在認知上發生改變的
涵姿：恩我經歷不多，所以他們都說我，不該這樣，我以前就是特奮鬥性的，這一週我都低迷了，掙錢我都沒有動力了，我會常看你部落格的，我覺得很多東西寫的很好
楊永龍：要知道我們來自於“無”，我們最終的走向也會到達“無”，
涵姿：我聽著很恐怖，無是不是沒了
楊永龍：這個“無”既是我們的出發點，也是我們的迴歸點，至於這個“無”是不是就是沒有了，以目前我們的科學水平還難以確定，
涵姿：國外好多學者說不是沒有了，另一個形式存在，我寧願相信這個，我心裡會好受點。目前科技無法解釋另外一個世界的事情，但是我寧願相信有，我現在就怕我以後看不開，老想，那這輩子就毀了
楊永龍：就像宇宙的黑洞一樣，目前我們還難以確切的弄明白，
涵姿：我這樣的問題不多把，我看別人好多都是困惑生活和愛情，學習，我這個特沒邊的問題，好像剛畢業的學生問題多的很多，呵呵
楊永龍：不過在前一階段我讀過臺灣精神學家陳勝英的《生命不死》一書，從那本書中所反映的也的確是生命不死的案例
涵姿：我們這代壓力太大了，社會壓力，通貨膨脹，我們同時有20多的都開始盼著趕緊退休了，生活會滋潤點，不過有一點我堅信就是現在人類壽命長了
楊永龍：壓力大是事實，不過我說的是人生如爬山，
涵姿：謝謝老師，我今天心情稍微好點，也是一個同事給我開導的，不著調哪句給我說開了點，父母都開始替我著急擔心了，覺得我老是胡思亂想的，我希望我能想開，繼續積極樂觀的生活，一直到100多歲，
楊永龍：你需要的是“道法自然”
涵姿：道法自然啥意思，信教嗎
楊永龍：道就是我們常說的規律，遵從自然規律，按自然規律生存
涵姿：恩，謝謝你，不過我覺得積極健身，多注意飲食，提早預防疾病也很重喲啊，謝謝老師，我估計想想就好了，我看樓下那堆大媽門都比我開心，樂的我2樓都聽得見，千里傳音啊
楊永龍：幸福如登山，一類人以為最大的幸福在山頂，於是腳不停息氣喘吁吁終其一生去攀登，結果在人生終了的時候卻發現自己還沒有登到頂，這些人並不知道幸福這座山，根本就沒有頂；另一類人並不刻意要求自己登到了哪裡。在攀登的過程中走走停停，看看山嵐、賞賞花草、聽聽松濤以及鳥鳴蟲叫、吹吹清風、回望身後所攀登的高度，心靈在這走走停停攀登和觀賞中得到了某種滿足，儘管沒有什麼大愉悅，然而在些小細微的自在中獲得了身心的芬芳和自我的恬靜。對於心靈來說，我們既需要奮鬥發揮自己人生的最大價值，也需要在奮鬥的過程中適時的停下來看看山嵐、賞賞花草、聽聽松濤以及鳥鳴蟲叫、吹吹清風、回望身後所攀登的高度，讓自己的心靈獲得滿足。
鄭板橋的座右銘是“難得糊塗”，就是因為活得糊塗的人把事情看的簡單粗糙一些，計較的事兒少一些，這樣就容易得到滿足而幸福快樂；活得清醒的人把事情看得太真切太細緻，任何事情都都計較和較真，這樣就容易在生活中煩惱多多。再說了，我們來到這個世界之上，我們努力了，同時也留下努力的痕跡，這是不是也等於與宇宙同在了呢？
涵姿：謝謝老師
楊永龍：所有的生命只有一個目的，那就是讓你和所有活著的東西體驗最完滿的榮耀。我們來到這個世界之上，要體驗我們自己最完滿的榮耀，就需要我們發現自己和創造自己
涵姿：恩恩，是的哦
楊永龍：當我們發現和創造了自己，同時也體驗和享受了發現和創造自己的愉悅和快樂，那麼我們自然也就拓展了自己的生命
涵姿：恩恩，謝謝你，心裡好受多了
涵姿：尤其你說《生命不死》這部書，而且我覺得我還小，經歷也少慢慢會改變認知的，就淡然的，我以後注意多娛樂了，老工作人都開始傻了
楊永龍：我前面說了，那個“無”肯定不是沒有或灰飛煙滅，說不定就是與世長存的，這在柏拉圖的《理想國》和尼爾沃許的《與神對話》中有闡述，建議你有時間的時候去讀一讀這三本書
涵姿：好的，真的我需要讀讀，估計就不亂想了，謝謝你
楊永龍：是“無”（the，nothing）支援著“有”（everything）。是“非空間”支援著“空間”。是“全體”支援著“部分”。你能瞭解這點嗎？
涵姿：不能，目前不能，我就是想不亂想了，我就開心了，要不糾結著我心裡難受哦
楊永龍：我們從“無”到“有”；再從“有”到“無”；這是自然規律。“無”並不代表灰飛煙滅，“有”也並不代表擁有一切，只要我們認定自己是一切及一切無的組成，那麼我們也就等有真正瞭解了自己。，
涵姿：挺深奧的，我會慢慢理解的
楊永龍：我相信你一定會在實踐和體驗中理解的，也相信你一定會讓自己活得更精彩的
涵姿：好的，謝謝老師，真的，謝謝！