秋季乾燥，容易出現便祕、口臭、臉上起痘、牙痛、口腔潰瘍。主要是因為腸毒引起，這裡介紹排腸毒幾個小方法!
工具/原料
一杯溫水 蘿蔔 各種蔬菜
方法/步驟
大腸經的“值班時間”是早晨6~8點，正是起床的時間，這時喝一杯溫水，能很好地起到通大便、排腸毒的作用。
蘿蔔的營養比較豐富,對於消除燥熱，消除體內鬱積的毒熱之氣，恢復精氣神很有作用。同時頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。
除了上面兩種方法外，飲食上應以蔬菜為主。
注意事項
飲食上要有規律，不要挑食
秋季乾燥，容易出現便祕、口臭、臉上起痘、牙痛、口腔潰瘍。主要是因為腸毒引起，這裡介紹排腸毒幾個小方法!
一杯溫水 蘿蔔 各種蔬菜
大腸經的“值班時間”是早晨6~8點，正是起床的時間，這時喝一杯溫水，能很好地起到通大便、排腸毒的作用。
蘿蔔的營養比較豐富,對於消除燥熱，消除體內鬱積的毒熱之氣，恢復精氣神很有作用。同時頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。
除了上面兩種方法外，飲食上應以蔬菜為主。
飲食上要有規律，不要挑食
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