學跳爵士舞的過程中，我想每一位爵士舞愛好者，都會遇到爵士舞學習的瓶頸，初中高階的爵士舞系統課程也學習了，舞蹈也學了不少了，怎樣才能有更好的突破，怎樣進行下一步的深入學習?今天鄭州爵士舞學校皇家舞苑和你探討交流下!
皇家舞苑婧婧老師說舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。
【把上動作】：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;
【把下動作】：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。
一、力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。
二、柔韌性--就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
三、控制力與穩定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力;穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
四、協調性與靈活性--協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
五、基本動作
利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。
快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的體現。
讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀幹做獨立的動作。
六、強調角形及線條性的動作
運用有節奏性且複雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。皇家舞苑婧婧老師舉例說：例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍裡就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。
七、多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來!