人一生有三分之一的時間都花在床上，可見睡眠在我們的生活中佔了一個很重要的部分，不過你知道嗎？睡覺也有很多的禁忌喔！不信讓我告訴你！
工具/原料
以後生活中我將分享更多類似的經驗給大家，感興趣的朋友可以關注我的學習更多
你的支援是我們創作的動力，希望您能投上你寶貴的一票
方法/步驟
不要仰睡：
避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。
不要蒙面睡：
因為睡覺時用被子矇住頭面，會使人吸入大量的二氧化碳，發生呼吸困難。
不要睡前思緒萬千：
宋代蔡季通〈睡訣〉中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」；現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成，換句話說睡前不要讀理科的東西！
不要說話：
孔子云：「食不言，寢不語」，睡前嘮刀不絕會使思緒興奮，不得安寧，因而影響入睡
不要開燈：
中國傳統醫學認為，從寤入寐，進入睡眠狀態，是個引陽入陰的過程，醒時屬陽，睡時屬陰，光亮屬陽，黑暗屬陰，而西方醫學也報導，晚上睡覺開燈會影響智力發展，所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。
注意事項
以後生活中我將分享更多類似的經驗給大家，感興趣的朋友可以關注我的學習更多
你的支援是我們創作的動力，希望您能投上你寶貴的一票
保健, 禁忌, 祕密, 床上, 中佔, 女生不知道男生的祕密, 西遊記你不知道的祕密, 我的世界不知道的祕密, 他不知道我的祕密, 你不知道的祕密, 樑言不知道的祕密, lol你不知道的祕密, 人都不知道300個祕密, 輕鬆入睡的藥,