高血脂的產生是一個漫長而又複雜的過程，輕度病例多無任何不舒適的表現，但無病症表現不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。
方法/步驟
多喝綠茶
綠茶是降低膽固醇的好幫手。因為茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素，特別是綠茶，可降低膽固醇在動脈壁上沉積，防止動脈粥樣硬化。
生態級負離子 生態級空氣負離子是一種重要的療養因子，對多種疾病有治療作用，已被醫學界所共認。它通過調整大腦皮層的功能，促進膽固醇、血糖、增加血鈣啟用酶系 統，促進新陳代謝，是腎、肝、腦等組織氧化過程增強。尤其是當生態級空氣負離子濃度達到為4000萬每平方釐米，負離子對機體的神經、迴圈、血液以及免疫 系統的良好促進作用是不言而喻的。
目前人工級生態負離子生成技術也已經成熟，它所依託的兩項專利技術：負離子轉化器技術以及納子富勒烯負離子釋放器技術。
適當運動 保持理想體重，增加運動，防止超重和肥胖。在運動方面，對於不喜歡鍛鍊的人，可以每天堅持做1000次提肛運動，提 肛運動就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。它可以提高基礎代謝率，增加腹部肌肉，還可以起到按摩“五臟六腑”的作用，長期堅持下 來，會讓你的脂肪肝沒有了，以及血壓、血脂也會隨之變正常。
選用高纖維食物，多吃蔬菜和水果
選含膳食纖維多的食物，因膳食纖維可降低膽固醇的吸收，同時可延緩胃內容物的排空，增加飽腹感，防止肥胖。多吃蔬菜 和水果，蔬菜保證每天攝入400-500克，它們能降低血脂，促進膽固醇的排洩。
此外，高血脂患者吃清淡少鹽的食物，可常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉等含優質蛋白多的食物。避免飲食過飽，忌菸和辛辣調味品，飲酒適量，特別是病情重者必須禁酒。
紅酒泡洋蔥
網上流傳“紅酒泡洋蔥”的功效多，能夠防治多種慢性疾病。常喝“紅酒泡洋蔥”對降血壓、血脂有一定的好處。但紅酒泡洋蔥是否能治高血脂，目前還沒有相關的研究證明紅酒泡洋蔥可以治療高血脂，但沒有壞處。