現在的青少年近視率越來越高了，預防近視不是沒有辦法下面讓小編我教你幾招。
工具/原料
胡蘿蔔、遠眺
墊腳
方法/步驟
多吃胡蘿蔔，可以吃生的胡蘿蔔也可以吃煮熟的胡蘿蔔，大家都知道胡蘿蔔含有豐富的維生素A，維生素A有助於眼睛的明亮。
看電視看書玩電腦不要超過兩個小時，眼睛覺得累了不要硬撐著，要多遠眺遠眺，或者看看綠色的植物，轉移下眼睛的注意力，讓眼睛不要那麼勞累，還有那就是閉著眼睛多眯一下眼睛，讓眼睛多休息。
可以買一瓶眼藥水，備在包包裡頭，眼睛覺得不舒服了就可以滴一下，眼藥水可以很好的緩解眼睛的疲勞。對於長期看著電腦的工作者來說，買個眼藥水是非常必須的。
常做眼保健操，規定每天的時間讓自己好好的做個眼保健操，這樣不僅可以讓自己疲勞的身體得到放鬆，還可以讓眼睛得到轉動，緩解眼睛的疲勞。
每天保證充足的睡眠，讓眼睛免受過度的疲勞，儘量不要熬夜，熬夜對眼睛傷害是很大的，還有晚上不要在光線暗的地方看書，看書的姿勢要正確，也不能躺著看書或者玩手機。
