你是不是經常有痤瘡、便祕、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的訊號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。
對女性來說，尤其著重於排除血液和肝臟的毒素，血液排毒和美麗肌膚息息相關，因為面板也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內毒素後。才能重新找回肌膚的健康美麗。
你生活中的各種負面因素正在破壞著你整個身體的生態平衡，不但在體內積存各種難以排除的毒素，還讓你的自動排毒能力逐漸減弱。很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什麼；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤方法。
排毒明星
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排洩的作用。特別是古香草茶，研究發現這類茶有助於殺死癌細胞，還能深層排出肺、腎臟、大腸、肝臟、面板的毒素。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
排毒大餐
蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯
若想進補又不想增加身體負擔，這道菜是最佳選擇。蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補陽、枸杞明目，蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯可增進肝臟的排毒功能及血液迴圈，那些經常手腳冰涼或久坐不動的粉領族應該多喝點。
材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、西紅柿1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿蔔半根。
做法：小米洗淨，蛤仔泡水待吐沙乾淨後備用。排骨氽燙備用。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、西紅柿洗淨後依序切塊、切段。所有材料入鍋（水量比食材稍多）。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽。
龍果蘆園汁
原料：
火龍果半個、蘆薈1小塊（約100克）、桂園100克、冰糖少許、獼猴桃少許、蜂蜜少許。
製作：
（1）火龍果切半隻，然後用茶匙挖其肉，挖時儘量碎些。然後用少許蜂蜜拌勻備用。
（2）蘆薈用刀去皮，切斜刀片備用。
（3）桂園去殼，加半杯水、加冰糖少許上籠蒸1小時，取其桂園汁（桂園留作它用）備用。
（4）取火龍果拌好蜂蜜的果肉，放入小碗中，然後將蘆薈片，一片片貼在火龍果至上，將冷卻後的桂園汁淋在上面，最後放二小片獼猴桃點綴即可
