方便麵是來自日本的一種簡易型快餐食品。它是拉麵中加入一些食用油，經過脫水等處理，就變成了方便麵。方便麵沒有什麼營養價值。經常食用還用很大的壞處。
工具/原料
方便麵。
方法/步驟
易得腸癌。長期食用方便麵，會使人體缺乏纖維素和鈣元素，會使腸道營養不良而積累宿便。長期以往，患腸癌的機率大大增加。
損害大腦。我們平時通過食物蔬菜等吸收各種蛋白質、維生素和各種微量元素來補充大腦的需求。但方便麵中缺乏營養，幾乎不含營養元素。所以長期吃方便麵會使大腦營養不足，損害大腦健康。
易得肥胖症。方便麵經過油炸，含有大量的脂肪，長期食用，得肥胖症的機率增加，並且會引發各種併發症。
含有新增劑。現在的方便麵為追求美觀、勁道、美味，往往會在製作的時候新增防腐劑、各種色素和防氧化劑等。這些東西會在體內積累，引起各種疾病。
桶裝泡麵更加有害。因為桶的材質往往是聚苯乙烯，並添加了BHT安定劑以防止加熱水後桶變形，但在泡麵過程中，這些物質就會溶解出來，被我們吃進肚子裡。這是很危險的。
注意事項
儘量少吃，不吃。
家長尤其要控制孩子食用量。