女孩戶外出行應額外注意哪些。
女性和男性之間的差異是客觀存在的，最大的差異性就在於我們通常所說的生理週期變化，作為女性戶外活動愛好者，我們應該遵循這個週期來安排我們的出行。儘量避免在生理週期內外出和大量活動，因為女性在生理週期一般會出現很多身體不適、心情煩躁等現象，這些現象不僅會影響女性自身，還會影響到整個團隊，甚至因為思想不集中或體能不支給自己造成危險。而且，在戶外活動中，大多數時候因為野外條件有限，取水、清潔等都會受客觀條件的侷限，這將直接影響女性的健康。
步驟/方法
生理篇
俗話說，人算不如天算，尤其是在女性期待新的旅程的激動心情的刺激下，很可能會打亂女性的生理週期，所以女性在出行前做好一些準備工作就能避免很多麻煩。週期前後出行應該準備可以使用一至兩天的衛生巾，再準備幾包消毒用的溼巾，戶外水源有限，但是女性的衛生問題還是應該特別注意的。再者，在戶外出行的時候遇上了生理週期，女性也不要太過於在意，只需要注意保養就行了。在野外時常容易受到風寒，注意腹部的保暖。有些女性會在經期有腹部疼痛的現象，可以用暖暖包來保暖，儘量不要吃生冷的東西，吃一些黑薑糖舒緩不適與補充能量。雖然種種的不方便，只要準備得當，我們應該用更自在的心情去面對它。
心理篇
雖然我們一直強調，女性的戶外安全是每個參與戶外運動的愛好者的責任，也一再強調女性在生理上弱於男性，但這並不是女性在戶外運動中充當一個嬌嬌女的藉口。本來在戶外運動中尤其是在野外，性別角色不如在城市裡那麼明顯，女性應該利用男女特質的差異來合作，而不是無休止地獲取幫助。走得快慢、能力的強弱每個人都不相同，最重要是要面對自己的挑戰，不斷的超越自己，這樣在得到隊友的尊重和幫助的同時也才能真正體會到戶外運動挑戰自我的樂趣。雖然女生沒有強健的肌肉，但是有柔軟的毅力；不能充當決策者卻可以運用溝通協調的能力去維護團隊的和諧；沒有去披荊斬棘的能力，但卻有細膩的觀察力。追求兩性的平等並不是要自己和男性一樣，揹負同樣的重量，承擔同樣的責任，每個人都應該發揮自己的特質和特長，與男女互補，使整個戶外活動更加愉快，同時善於發揮觀察細膩的特性，運用自己的野外知識規避戶外潛在的危險。
在戶外首先要安全第一。儘量帶一些防身的器具，如瑞士軍dao等，在山中總能用得上；如果飛機出行不讓帶的話，那就帶非管制器具，身上不要帶太多現金，銀行卡和身份證放在兩個地方避免額外損失。在外結伴包車要注意觀察對方是什麼樣的人，隨時向家人彙報走到哪裡，與什麼人同行等。如果有的話記得帶學生證、記者證、軍人證等可以減免票的證件。最重要的一點，面帶微笑，沒有人會拒絕一個面帶微笑的女孩子的請求。
旅途中會遇到感情故事，一種是遭遇激情，一種是邂逅美麗，遭遇激情的是大家激情過後分道揚鑣，邂逅美麗是維持著曖昧的感情不越雷池，我選擇後者。所以遇到的都是美麗的回憶。
女士們，如果你已經做好了充分準備，就讓我們收拾行囊，準備上路，一起飛吧！
出門在外，安全第一
旅途中，滿懷憧憬，期待邂逅一段浪漫和奇遇，但是出行在外絕對不能忽視安全問題，否則就有可能會遇騙遭劫，輕則傷財，重則影響人身安全。所以，懂得提高警剔、瞭解如何自保十分必要的。女性通常是歹徒行搶、獵豔的物件，因其身材多半嬌小，反擊能力不足，遇害時，可能連大叫都不敢；就算有求救勇氣，但語言不通，加上人情淡漠，當地人不見得會搭理你。
防患於未然，我們應先記住這幾點：
1、選擇一個好的同行夥伴。
這是十分重要的一條，因為進行戶外遊不論遠近，出行有一個男士同行是很有必要的，最好是自己的家人或熟人，陌生人就要慎重考慮了，或許陌生人給你帶來的是更大的傷害。
2、在進行戶外遊的時候千萬不要脫離集體，不要單獨行動,尤其是夜間更為重要。前方有什麼樣的危險很難預料，再加上獨自一人，遇到危險很難躲避。
3、如果團體出行，跟一個好的領隊是至關重要的，領隊要經驗豐富、責任感強，戶外出行的線路領隊一定要親自走過，不然後果很難預料。
4、參加戶外運動，最重要的就是尊重科學、量力而行。因為男女的生理特徵決定了咱們女人不可能有男同胞那樣的體力和強度。咱們耐力好呀，悠著點，別逞能。
5、如果真的很不幸你要獨自面對壞人時，那你千萬要鎮定。不要放過任何一個能拯救自己的機會。
6 、儘量結伴同行、途中不落單。別以為作孤獨之旅是很浪漫的，結伴同行絕對重要。尤其是那種個兒瘦小，又喜歡背個大包包旅行的女性，形單影隻，會讓你在發生事情時求助無門。
7、在選擇同帳篷的人的時候，最好不要和完全陌生的人同睡一個帳篷，最好在徒步中就要儘可能多地去了解打算同睡一帳篷的人，在野外宿營安全最重要，因此也不提倡單獨睡一個帳篷。
注意事項
注意安全！