隨著人們的生活水平不斷提高，很多人在假期時選擇出國旅遊，那麼出國旅遊有哪些注意事項呢？
步驟/方法
為避免各種傳染疾病,旅遊前可參考旅遊地點的環境,於出發前施打必要的預防針,如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗,以及服用防瘧藥物等,以避免傳染疾病。
旅遊時應多多補充水份,可減少腸胃不適的機率；多喝水能讓面板水噹噹、拍照更美麗；飛機上多喝水,減少被傳染病菌的機率；高血壓、缺血性心臟病患者出遊時尤需多補充水份,並應注重睡眠,隨時注意血壓。
長久乘坐飛機,抵達目的地後常會全身痠痛、下肢浮腫,可每隔一小時起身,做做簡單的伸展操,並替小腿、頸部及腰背輕壓按摩,減少久坐後痠痛與下肢浮腫等現象,並可預防靜脈栓塞；特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者,長時間坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,進而演變為肺栓塞而猝死,因此務必每隔一段時間起身走走。
每當飛機起降時,常會有耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感,可隨身帶一包口香糖,讓嘴部咀嚼可減緩此現象,但如患有重感冒、慢性聽力障礙或耳咽管功能不良患者,應於搭機前先找醫師治療,否則會加重不舒服的情況。
旅途中最怕吃壞肚子,影響體力破壞旅遊情緒,多洗手是預防腸胃感染的不二法門,避免生飲生食可減少受感染的機率。
不妨在抵達目的地後晒晒太陽,這樣可舒緩時差問題,這是因為人體的生理時鐘會隨著太陽起降而自行調節之故。
出門旅遊難免要多多走路,因此讓自己有充足的睡眠是很重要的,尤其是心血管疾病患者,務必要有充足的睡眠與良好的飲食,以避免血壓突然升高的問題。在環境的改變下,充份的睡眠可減少面板長痘痘及出現黑眼圈的機率。如果您實在走到腿痠腳痛,建議可浸泡熱水、按摩以舒緩痠痛。
旅途中因為環境及生活作息的改變,面板是第一個人體警報器,如果到氣候溼熱的國家,應做好防晒措施,到寒冷的國度,則應注意面板凍傷,並提高保養品的油質,臉上若無暇疵,回憶就更美麗。
旅途中有各式各樣的健康問題,一定要在出門前準備好足夠的藥物,患者可憑機票影本向醫師預拿最多二個月的藥物隨身攜帶,出國前最好找醫師談一談,做好預防措施。
出國旅遊前可先取得旅遊當地的氣候、環境衛生及疫情資料,大家可上網查詢,並應攜帶一些常備藥物,充足的準備,才有健康的保障。