現在越來越多的妹子嚷嚷著要減肥，可是減肥傷害了健康可不好。
工具/原料
健康的食物
新鮮的水果
美味的酸奶
方法/步驟
為了減肥現在的妹子們各種早飯不吃，中午飯不吃，晚飯不吃的。可是就這樣也沒有見她們成功的把肥胖給甩掉，不僅如此，她們還損害了自己的身體健康，這似乎得不償失。
人們常說一日之計在於晨。對於那些不吃早餐的MM,聽聽我的忠告。早餐是非常重要的，一般患有胃病的人群，大多就是經常不吃早餐而引發的，不僅如此，不吃早餐不但不會減肥還會發胖。為了更好地保持體形，我們應該選擇不油膩，營養價值高的早飯，比如說：粥。喝粥是比較佳的選擇，不用吃得過飽，也很好的喚醒了身體。
這種時候就會有人問我，早餐是重要的，必須吃，那麼中餐就可以不吃。其實，這樣是不對的，中餐是維繫一天活動的來源，不吃中餐這一天就會無精打采，沒有認真工作、學習的動力。考慮到這個，中餐我們也是選擇不油膩，多蔬菜的搭配，之後多吃水果。
減肥的關鍵時刻來了，晚上我們想減肥的妹子可以不吃飯了，不吃飯可以選擇一些好喝的酸奶來代替晚餐。
注意事項
經常不合理的減肥對身體非常大，希望愛美女性不要隨意減肥
減肥是長久過程，欲速則不達