內褲的選擇，是很重要的。各色各樣的內褲，挑得眼花繚亂。其實個人覺得，在購買內褲時，選擇顏色比較淡的內褲比較好，彈性要好，穿著舒服最重要。新買的內褲都是必須清洗的，但值得注意的是，當我們用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗內褲的時候，一定要注意把內褲洗乾淨，因為洗不乾淨，會有一些化學的殘留物質，對人體有一些潛在的危害。不過肥皂相對安全一些。
方法/步驟
純棉內褲
女性生殖道分為外生殖器和內生殖器，內褲對外生殖器的影響大於對內生殖器的影響。外生殖器包括女性的外陰、陰道下端的一部分。
過緊的內褲或者化纖的內褲，由於與皮膚的摩擦比較厲害，可能會導致外陰的皮炎，以及過敏現象的發生，導致皮膚瘙癢。
因此女性要選擇純棉內褲。有些女性喜歡蕾絲內褲，只要襠部是純棉的就可以。
不能掉色
染料對身體是有危害的，現在很少採用天然染料來染衣物。殘留的化學染料雖然不會對女性生殖器官有影響，但它與皮膚接觸後，皮膚會對其化學物質有一定的吸收，會影響整個身體的健康。如果每次洗都掉色的話，說明內褲質量有問題，建議不要再穿了。
新內褲要清洗
新買內衣未經洗滌就穿在身上，對身體健康非常不好。這是因為服裝在製作過程中為了美觀，經常使用多種化學添加劑。如防縮，多采用甲醛樹酯處理;增白，多采用熒光增白劑處理;挺括，一般的上漿處理。這些化學物質一般都對人體的皮膚有刺激作用。此外，為了防蛀、防黴，所放的防蟲劑、消毒劑，對人體的皮膚也有刺激作用。另外，新買的不管是衣服或褲子，買回來最好洗一下才穿最好。
內褲不能陰乾
最好不要把內褲晾在不通風、陰暗潮溼的環境，尤其是得了黴菌性陰道炎的人，黴菌喜歡在潮溼陰暗的環境裡生長，因此洗完後最好晾晒。如果家裡沒有晾晒的條件，那也要把內褲晾在通風的環境裡，利於乾燥，避免滋生細菌。所以，習慣洗完澡就順便把內褲洗了，晾掛在潮溼的衛生間的MM,注意了。
不用翻晒
不少人可能喜歡將洗過的衣服翻晒，認為幹得快，陽光照射紫外線還可消毒，不過內褲翻晒不利健康。因為煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質隨著空氣的流動而飄浮，當翻晒內褲時，這些有害的物質就會粘附在內褲貼身的一面，穿到身上後，就容易引起過敏發癢，甚至誘發各種皮膚炎症，對於婦女可能還會引起婦科疾病等。因此，貼身內褲不宜翻晒，而且在收衣服時還應抖一抖上面的塵埃才好。
杜絕腹帶
穿腹帶最大的危害是影響血液循環。腹帶會勒緊下肢和腹部，會影響這兩個部位的血液循環。雖然沒有明確數據顯示穿腹帶對血液循環影響多少，但可以想象，盆腔的血液循環不好，重要臟器和卵巢的血液灌注不好，會影響其功能。另外，如果過於年輕的女孩子穿腹帶，會影響骨盆的發育。
寬鬆入睡
睡覺時不穿內褲可以嗎？都可以，只要不穿過緊的內褲。如果內褲過緊，建議睡覺時換成寬鬆的，這樣血液循環會很通暢，對睡眠也好。有些人愛裸睡，也很好，因為女性的陰部常年溼潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病機率。
注意事項
內褲要經常更換
貼身內褲，質量很重要
掉色內褲不要穿
內褲穿著舒服健康最重要