自信是孩子成長和成才不可缺少的心理品質，是對自身能力的肯定和對自我形象的接納。自信是孩子心靈的陽光，有了它，孩子就有了青春活力和前進的動力，就能夠迸發出生命的激情和創造的火花。因此，沒有自信，就沒有成功。與此相反，自卑是與自信截然相反地心理品質，是對自己的輕視和否定，是一種消極的心理狀態。
一般來說，自卑感人人都有，只有當自卑達到一定的程度，影響道學習和生活的正常進行時，才能歸之為心理障礙。自卑心理嚴重的孩子，往往有如下表現：對自己的能力品質等作出偏低的評價，厭惡否定自己；心理脆弱，經不起較強的刺激；謹小慎微，敏感多疑，孤僻悲觀，常伴有忌妒心理；缺乏進取精神，行為退縮，心理封閉，瞻前顧後等，有的甚至出現自閉、自殘、自殺等極端行為
小學生正處於長身體長知識的時期，身心尚未成熟，心理比較脆弱，往往一個小小的打擊、挫折，或者生活中的失意就可以使自己的自信心受到挫傷，產生自卑心理。比如，考試失利、評優落選、人際失調、受到指責、身理侷限等都是產生自卑心理的客觀原因。當然，形成自卑心理的主要原因，是個人的內在因素。
方法/步驟
一、發現優點--悅納自我
每個人都有自己的優點和閃光點，只不過自卑感強的人往往容易忽視自己的優點，誇大自身的弱點，不能容忍自己的缺點，對自己否定過多，看不到自身的價值，因此，引導孩子發現自身的優點和長處，學會客觀的評價自己，悅納自我，是幫助他們擺脫自卑心理的第一步。
孩子的周圍充滿了競爭，學習、升學、就業，競爭無處不在，不可迴避，而且，從能力、成績、特長以及身體、容貌、家庭條件、地位等來看，沒有一個人是永遠的勝利者或成功者。每個人在不同層面上都有自己的成敗經驗，己不如人的失敗感受人皆有之，只不過程度不同而已。
因此，要引導青少年在遇到困難和挫折時，不能自暴自棄，意志消沉，自我否定，而要冷靜下來，辨證地看待自己，接納自我。
實際上，悅納自我是健全人格的核心和關鍵。悅納自我就是要無條件地接受自己的一切：好的和壞的，成功的和失敗的；不僅要欣賞自己的優點。
那麼，如何幫助孩子悅納自我呢？具體方法如下
方法一：引導孩子有回憶從小到大的的人生經歷，把每一次獲得獎勵和表揚的內容、過程、和感受記錄下來，細細回味。目的是通過重溫成功的體驗恢復自信
方法二：要求孩子回答以下問題：
1、你最欣賞自己的外表是
2、你最欣賞自己的性格是
3、你最欣賞自己所做的一件事情是
4、你最欣賞自己對朋友的態度是
5、你最欣賞自己的一次成功是
6、你最拿手的事情是
7、別人最欣賞你的是
8、家人常以你為榮的是
對以上問題的回答，有助於學生髮現自己的優點和長處，學會欣賞自己
方法三：發動老師、同學和朋友一起幫助孩子找優點，並把這些優點記錄下來，讓孩子隨時閱讀。目的是用別人的評價來激勵自己，強化優點，幫助學生改變對自己的態度，悅納自我。
二、調整目標--體驗成功
在孩子心理諮詢中經常發現，有些孩子的自卑心理是由於制定的目標太高家長期望值太高，以至於經常實現不了自己的願望，使得自信心受做挫造成的。因此，對於經常遭受挫折，有自卑傾向的學生來說，最重要的是引導他們找準目標，通過實現目標體驗成功，進而看到自己的能力，鼓舞鬥志，恢復自信。
三、正確認知--轉換思維
在生活中，面對同樣的事情，由於人們的認知角度不同，就會得出截然不同的結論，感受到完全不同的內心體驗。自卑心理的產生也是這樣，有人遇到困難勇往直前，而有人遇到挫折怨天尤人，產生自卑心理。因此，在對孩子的自卑心理進行除錯時，要轉換孩子思維角度。具體來說，就是幫助他們在失敗中看到希望，在不利的情況下，看到有利的因素。比如，告訴孩子，在遭受失敗和不如意時，不要盲目否定和懷疑自己，而要反問自己：我的要求和目標合理嗎？一次的失敗能代表我的一切嗎？我自己完成的工作有哪些？我還有那些優勢沒有發揮出來？有些孩子過分追求完美，對現實中平凡的、有缺點的自我難以接受，對自我過於苛刻，結果影響了自己的情緒和自信心，產生自卑心理。引導孩子轉換思維角度，對以上問題重新思考後，他們就會發現，以前的自卑心理完全是由於不正確的認知造成的，現在改變了原來的思維定勢，就會覺得海闊天空，對自己充滿了希望
四、積極參與--展示自我
孩子的自信心不是憑空產生的，而是在實踐中，通過其行為表現得到大家的肯定和認同，進而轉變為自我肯定和自我認同的。因此，要積極引導孩子參加綜合時間活動，在活動中展示自己的能力和才華，獲得成就感，滿足尊重感，從而消除自卑感，獲得自信心。可見，揚長避短，以自己的優勢作為突破口，在參與活動的過程中，展示自我，獲得自信，是消除自卑心理的有效途徑。
五、廣交朋友--開放自我
青少年學生處在人生髮展的關鍵時期，主體意識覺醒，渴望獲得友誼，得到別人的重視。孩子通過結交朋友，可以從中獲得鼓勵、信任、支援和安慰，滿足心理需要；可以學習他人的長處，調整自己的行為；可以從他人對自己的評價中更好的認識自我，培養正確的自我意識；還可以培養樂群的個性，學會與人合作、相處。相反，一個人如果自我封閉，沒有朋友，就會產生孤獨感，形成自卑心理，對孩子健康人格的培養造成很大影響。因此，要引導孩子培養樂群的個性，廣交朋友，開放自我。