瘦臉方法之六個瘦臉動作教你快速變成小臉美人?

下面6個瘦臉動作能有效幫助大家瘦臉,但是要記得堅持練習哦。

瘦臉方法之六個瘦臉動作教你快速變成小臉美人

方法/步驟

瘦臉動作。

手掌按摩瘦臉

  在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿,背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼,把注意力集中在你的呼吸上,關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後,把雙手掌心相觸快速摩擦,直到發熱,把雙手掌心捂在閉著的雙眼上,重複幾次

  功效:撫慰視覺神經,放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉,有效去除眼周浮腫。

面部整體按摩

  把雙手的食指與中指肚放在額頭中間,以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來,手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處,進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方,對這個部位要特別重視。然後,手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端,按摩顎部肌肉。最後,移動手指到臉頰,向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子,重複幾次。

  功效:減輕壓力與緊張,尤其是放鬆太陽穴與顎部肌肉,緊縮臉部輪廓。

面部“伸展”

  首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒,然後張開嘴巴,達到自己的極限。感覺你的嘴脣、臉頰、下巴和脖子緊張到極點,保持一會兒,然後放鬆,重複幾次。

  功效:促進血液迴圈,放鬆並加強面部肌肉,減緩壓力與緊張,讓臉部線條緊緻並煥發光彩。

眼眶按摩瘦臉

  把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側,順著鼻樑向上,然後沿著眉骨的方向按摩,在眼窩處有一個小窩,即眉骨開始下降的地方,輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然後,順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面,最後回到鼻子的兩側,重複3~5次。

  功效:放鬆眼部及其周圍肌肉,減緩壓力與緊張。

面部“緊縮”

  把面部緊緊地收縮,緊閉嘴脣,臉頰儘量收緊,把眼眉放低,下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會,然後放鬆,重複幾次。

  功效:促進血液迴圈,放鬆並加強面部肌肉,緩解壓力與緊張,讓面部緊實有彈性。

“獅吼”功

  做深長的呼吸,每一次都強有力地呼氣,張大嘴巴,把舌頭伸出到極限,同時發出“Aghhhhhh”的聲音,睜開雙眼向上看。重複3次。

  功效:減輕喉嚨和麵部的緊張,促進血液迴圈讓面色紅潤光澤,減輕臉部浮腫。

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