外出旅遊或出差，一定要注意個人衛生，防止疾病，這樣才能輕鬆愉快地完成旅行的目的。
步驟/方法
出發前先要了解當地的氣候、環境，並根據自己停留的時間長短，準備好一些備用的衣服、用品，以便應對不時之需。
如果是某些傳染病流行的區域或季節，一定要做好預防的準備，如果有必要可以到當地的防疫中心注射疫苗。避免與汙染物、患者及攜帶者接觸。
如果是去自然景區，不要喝生水，當心有寄生蟲卵。也不要吃野果子，很有可能會引起腹痛腹瀉等中毒症狀。
有暈動症的人出行應該攜帶暈車藥，如茶苯海明，在坐車、坐船或上飛機前半小時服用。
如果目的地是蟲蛇容易出沒的地方，應該要備一盒蛇藥，如果不幸被咬傷，可以急救。
有過敏體質的人應該隨身攜帶抗過敏藥物，不僅要帶口服的如撲爾敏、氯雷他定，還要帶上外用的，如氟輕鬆。
