又到了穿短衣短褲的時候了，大腿，肚子的肉總是讓小編我很無奈。想要甩掉多餘的贅肉，運動又覺得很累。在這裡sweet女王小編為大家推薦幾款水果酸奶減肥食譜，當美味和瘦身結合，這才是你想要的。
方法/步驟
果仁黑米水果沙拉
準備材料：（適量）黑米，碎果仁，葡萄乾，花生米，草莓
製作方法：
1、先把黑米洗乾淨，煮熟，然後將碎果仁，葡萄乾，花生米，草莓這些混合到一起
2、最後淋上調料就可以吃了，如果想要更美味的話可以放進冰箱裡面冷凍適當的時間喔。
核桃無花果沙拉
準備材料：胡蘿蔔，蘋果，酸奶或豆腐調料，新鮮無花果或無花果乾，核桃仁，橘子。
製作方法：
1、先把所有原材料洗淨待用。把蘋果，胡蘿蔔切成小塊。將無花果切成條狀
2、把橘子榨成汁，備用。
3、將蘋果，胡蘿蔔混合在一起，攪拌均勻，
4、最後把無花果條、撒在上面，把橘汁淋在上面，把核桃仁撒在沙拉表面，還要講酸奶淋在上面，核桃無花果沙拉就完成啦！
簡單diy 水果沙拉
準備材料：火龍果，橘子 獼猴桃 酸奶
製作方法：火龍果切丁，橘子切小塊 獼猴桃切丁。然後放入酸奶即可。在放入碗中時，注意色彩的搭配，看起來更有食慾喲。
平時想吃的時候，可以任意搭配喔，簡單美味又把瘦身的效果達到了，不錯吧！！！
什錦水果沙拉
準備材料：菠蘿，蘋果，獼猴桃，芒果，香蕉，聖女果 沙拉醬
製作方法：
1將所有水果洗淨，削皮，切塊備用。菠蘿去皮取肉，切塊泡在淡鹽水裡浸泡10分鐘取出備用。
2盤子底部墊一張生菜葉，然後將所有水果碼放好，這時候講沙拉醬倒在保鮮袋裡，扎一個角，擠出沙拉醬，均勻的擠在水果上，可以擠出網格狀的，更好看喲。
減肥果蔬沙拉
準備材料：蘋果，草莓，梨，白醋 生菜 黃瓜
製作方法：
1. 將蘋果 梨洗淨去皮切成丁 這時候用淋上少量的白醋，可以 防止它們氧化變黑草莓用鹽水泡幾分鐘，洗乾淨
2. 將生菜洗淨 鋪在碗底黃瓜洗淨削皮 切成絲放入生菜上
3. 將蘋果梨還有碗內的白醋一起倒入到生菜和黃瓜上 最後將漂亮的草莓放上去
4. 在果蔬上淋上蜂蜜 用沙拉醬拌均 這樣一盤新鮮美味的果蔬沙拉就完成咯！看起來效果也非常好
注意事項
是不是非常簡單呢，菇涼們，在家輕鬆做喲！
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