我是一個矮個子媽媽，所以，從備孕開始，就各種擔心自己的孩子會不會遺傳我的矮個子基因。
還好，孩子兩歲時，身高達到了88釐米，兒保醫生說，這是中等偏上的身高。我很欣慰。
總結了一下我自己的經驗，和大家分享哈。
找物件時，找個高個子，奠定先天基因優勢。
如果爸媽都高，那孩子的個子，一般都低不了。比如，姚明他女兒。
但是，找物件哪能光看個子高不高呢！如果爸媽個子都不高，又該怎麼辦呢？
爸媽都不高，就要後天來彌補了。
後天來彌補
孕媽媽注意補鈣。
雖然說懷孕時，身體會自動優先滿足胎兒的營養需求；但是，如果媽媽自身缺鈣，那就不太好了。
比如，每天喝杯牛奶或者豆漿。多出門晒晒太陽，補充維生素D3。
使用尿不溼，保證睡眠質量。
睡眠充足，才能長高哦。因為生長激素最旺盛的時候，是在熟睡的時候。
睡覺的時候，最好用尿不溼，這樣即使睡覺時尿了，也不會打擾TA的睡眠。
母乳餵養。
有很多媽媽覺得母乳看上去清湯寡水的，貌似沒什麼營養啊。但事實是，母乳的吸收率相比牛奶要高哦。
母乳寶寶的抵抗力也要好一些。生病少，身體自然就長得好。
斷母乳後，奶製品要跟上。
斷母乳之後，可以給孩子喝奶粉。孩子稍大一點，1歲半或兩歲之後，還可以新增一點酸奶、乳酪、奶片等作為加餐或零食。
注意，我說的奶製品，不是含乳飲料哦，那些含乳飲料，因為牛奶的成份不高，所以，不利於長高。
多去戶外運動。
每天保證3小時左右的戶外時間，這樣天然的維生素D3就補充夠了。
孩子會走路之後，戶外運動跑跳爬等動作，也有利於刺激骨骼生長喲。
高質量陪伴，心情愉快的孩子更容易長高。
情緒和身高有關係嗎？當然有！
如果成天生活在憂慮恐懼中，孩子不更容易生病，也不利於長高。
選擇零食有技巧。
引導孩子多吃利於長高的零食，少吃或不吃不利於長高的零食。
奶片、酸奶、乳酪、堅果、新鮮水果利於長高。
那些含糖量很高的各類飲料，顏色鮮亮的果凍、果汁，重口味的各類小吃都會影響鈣的吸收。
多喝水。
多喝水，少生病。而且，如果身體裡，水分太少的話，鈣的吸收也會不好的。
