新生寶寶還沒有養成良好的睡眠習慣。有時候，有的新生寶寶會出現白天睡覺，晚上則哭鬧或者睡不踏實的情況。真的是讓新手媽媽很憔悴。怎麼辦呢？我們一起來學習一下。
工具/原料
慢慢調整地耐心
方法/步驟
讓寶寶分清白天和黑夜。寶寶白天睡覺的時候不要把房間弄得黑黑的。聲音也可以有，但不要太大聲吵到寶寶。晚上寶寶睡覺的時候，關燈，讓寶寶知道夜晚到來了。
寶寶白天睡醒之後要多陪寶寶玩耍。可以聽聽音樂，說說話，拿玩具逗逗寶寶。讓寶寶適當減少白天的睡眠時間。
寶寶晚上睡覺的時候要提早進入睡眠程式。提前半小時開始做睡覺準備，讓寶寶安靜下來。避免太興奮，房間的光線也不要太亮。
如果寶寶夜間醒來，進行安靜地安撫，比如餵奶，比如輕拍。但是不要跟寶寶說話，即使要說也要很輕聲，很簡短。更不能逗玩。也不要亮燈。小夜燈，暗暗地就可以了。儘量讓寶寶過一會就睡回去。
有可能這不是一兩天就能改過來。但是，每天堅持。寶寶“黑白”顛倒的問題就可以解決了。
注意事項
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