家常涼菜:梨汁蔬菜沙拉?

其實今天在做這個蔬菜沙拉時我覺得,可能最近吃肉太少了我有點小抽風,要不然怎麼會想到用梨汁來拌沙拉呢?亦或是是我自以為聰明的覺得家裡沒有果醋,不如直接用水果汁加醋來調汁也算是另闢蹊徑的果醋吧。

食材食譜熱量:621.8(大卡)

主料 黃瓜1根胡蘿蔔半根

輔料 紅椒半個柿子椒半個雞蛋1枚雪梨1個花生油適量食鹽適量香醋適量香油適量白糖適量芥末油適量

方法/步驟

黃瓜洗淨切絲,加適量的鹽和白糖醃製

胡蘿蔔洗淨切絲,加適量的鹽和白糖醃製

青紅椒各半個切絲,如果你吃不慣生的青紅椒可以燙一下

雪梨去皮,一半切絲後加白糖醃製一會,另一半用用料理機榨汁後過濾掉渣渣備用

雞蛋一枚,加一點點鹽打散

平底鍋內刷一層花生油將雞蛋液攤成蛋餅盛出,晾涼後切絲備用

在過濾好的梨汁里加一小勺鹽、一大勺香醋、一點點香油和適量的芥末油後調勻

將所有的材料混合後澆上調料汁醃製半小時後即可食用

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