隨著社會的進步，所給人們帶來的壓力也不少，特別是作為“一家之主”的男主人，壓力甚為重大，心情也就會有所壓抑。如果長期如此的話，會給不少“一家之主”帶來麻煩。那麼，在這種情況下，有什麼方法可以幫助男性補腎呢？我們可以通過食肉的方法來幫助男性補腎。
方法/步驟
泥鰍
泥鰍的蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等人體必需的微量元素的含量都非常高，可以有助於提高性功能，並且可以強身健體，讓男性的體質越來越好。
驢肉
有一句話是這樣說的：“天上龍肉，地上驢肉。”在中醫的角度來看，驢肉能夠滋補肝腎，長期食用的話還可以有助於男性勃起無力、腰痠膝軟等情況。
鵪鶉
不僅僅鵪鶉的肉質鮮美，還含有豐富的營養。鵪鶉肉跟鵪鶉蛋，都含有人體必需的元素，能夠補益腎氣、改善精力，是日常滋補的美味食品。
狗肉
在中國的一些地區，有的人很喜歡吃狗肉，因為狗肉能夠溫胃健脾，並且對於治療早 洩陽 痿起著一定的作用。不過也有人反對吃狗肉，畢竟狗是我們最忠誠的夥伴。
羊肉
羊肉能夠強身壯體，是作為溫補的上等佳品。不過我們要注意的就是，羊肉不適宜跟茶葉、醋同食，否則效果會有所減弱，並且會引發便祕。
鴿肉
鴿肉跟鴿子蛋都含有高量的營養元素，也具有溫陽益氣的作用。
注意事項
從上文所知，以上六種肉類都具有補腎的功效，不過至於要吃哪一種，還是要根據個人體質來決定的。