營養豐富的甜食最快的速度給自己的身體提供能量，身體的熱度是冬季最為養生的關鍵點之一，在西餐廳無論是夏天還是冬天，各種熱食總是同時存在著。或許同理在哪裡都是冬天的緣故吧。
工具/原料
健康養生
冬季健康
方法/步驟
豐富的營養纖維在冬季也是不可少的一種食物之一，就好比方說，在有熱狗的地方必定也會有水果之類的纖維食品，它們之間的作用也是相互平衡的。
總不能忘記吃多了，也要休息。冬天的寒冷，我們最有興趣的事情，總會是食物，是不是也要找一些助於我們消化的食物幫助我們完成人體運作呢？
當然，人體總不能只有食物，而不注重體質。在有強烈襲擊的時候，體質就是唯一的勝利，而你的體質又會怎樣呢？是不是也會有食物來增強食物呢？
從各個方面思考，人體總得來說，並不只有這些，更多的是各種綜合原因，所以營養價值才是食物的第一要性，不知道大家是不是這樣思考的呢？
從營養的角度思考問題，一切都是增加為主題，而在被襲擊的同時是不是也要減少某些東西呢，那麼這些東西又是什麼，其實就是體內的寒氣，從這裡想到，又要提到食物了，是一種能夠驅除體內寒氣的食物。
注意事項
冬天的食物注意四點：增，減，排，養。
防寒，驅寒，禦寒。