小編雖然家在海邊，但是這三伏天，也是很難入眠啊。小編困惑，想辦法。
工具/原料
無
方法/步驟
首先不得不說，三伏天如果不想開著空調入眠，那最好先熬熬夜，不要那麼早睡，否則我們會在慢慢長夜幾次熱醒。
然後在困的不能不睡的情況下，準備睡覺，但是睡覺前，一定要先洗個溫水澡，這樣可以快速的讓我們的身體清爽，有利於入眠。
關於是否開門窗睡覺，一定要按照自身的條件和本地氣候情況。如果室外24小時最低溫度為10度左右，小編認為完全可以開窗睡覺。
身上的覆蓋物，三伏天幾乎可以不蓋東西，但是一定要用床單等把肚子蓋好，其他部分可以裸露。
然後注意睡前不要過多飲水，否則很容易起夜。
注意事項
夏日炎炎熱的無心睡眠，所以一定要保持內心的平靜。