健康功效:
銀耳:潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓枸杞子:潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
工具/原料
品臻客粥米
銀耳
枸杞子
方法/步驟
1.準備原料1:品臻客粥米
2.準備原料2:銀耳
3.準備原料3:枸杞子
4.銀耳、枸杞子放入溫水內泡發。
5.品臻客粥米用純淨水侵泡30分鐘。
6.將泡發好的銀耳去掉黃色硬蒂後,切成小丁。
7.將泡軟的枸杞子清洗乾淨,放入容器中備用。
8.將品臻客粥米、銀耳一起放入電飯鍋中加入適量的純淨水熬煮。(米和水的比例為1:5,這個比例不是固定的,可以根據個人喜好而定。)
9.開鍋後將電飯鍋中的混合物倒入煮粥專用的紫砂鍋,加入泡好的枸杞子,繼續熬煮。(如果沒有紫砂鍋,這步可以省略,直接加枸杞子到電飯鍋中,改成小火繼續熬煮就行。)
10.熬煮至粥略呈粘稠狀即可出鍋,享用美味。