播音主持培訓：口部操訓練
全國青少兒播音主持委員會
口部操是播音主持非常重要的一個練習步驟，每一位小主持人在張嘴發音之前都必須先做口部操，讓脣合舌得到充分的放鬆和鍛鍊，這樣才能使得每一個發出的詞語更加飽滿，圓潤。
口部訓練以脣舌力量的訓練為主，常作口部操，可以有效地加強脣舌力量，提高脣舌靈活度，使發出的聲音乾淨明亮集中。
方法/步驟
一、口的開合操
張嘴時像打哈欠(打槽牙、挺軟齶)，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習主要是為口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角儘量向斜上方擡起，上下脣稍放鬆，舌自然放平。每天堅持練習50次左右。經常做這個練習，可以克服口腔開度的問題。
第一節：挺軟齶
對鏡檢視，如果看不到小舌了，就說明軟齶挺起來了。此時要體會並記住軟齶挺起這個動作的實際感覺。能挺起軟齶，聲音會比較洪亮，比較集中。
第二節：打槽牙
有些人講話習慣不好，牙關很緊，兩頰肌肉鬆塌下掛。音色發悶、發扁，會影響吐字的清晰度，在影象上面部表情也顯得消極、不愉快。
槽牙開啟要領：
說話時，上顎主動擡起，上下臼齒之間好像有一指厚的海綿墊，同時兩頰肌肉用力撐開向外繃起，使口腔中部得以開啟。
練習：
你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐，你不會燉燉凍豆腐，就別胡燉亂燉、燉壞了我的燉凍豆腐。
練習時，不要噘著嘴，而像和朋友開玩笑似的，很俏皮，很有興致地說，不要求速度，要注意感覺，以愉快的心情說，聲音就比較明亮。
二、顴肌操
顴肌：從上脣到顴骨的肌肉。
提顴肌：兩脣間有一定的間隙，用力向上提顴肌部肌肉，像傻笑的樣子，這時候你會發現你有兩個酒窩。
發音時，顴肌提起，似興奮地要唱的感覺，又似笑的感覺。但這個笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔狀態使嘴角緊，口腔扁，聲音發嗲，顯得小氣。提顴肌，此時口腔前上部有展寬感，鼻孔亦隨之有些張大，脣齒相依，呈微笑狀。
三、松下巴
手握拳，用指背頂住下巴，空咬東西，不要太用力。打牙關，張口左右搖擺鬆動下巴。
在吐字發音過程中，下巴即下頜向內微收，處於放鬆，從容的狀態，不能著意，更不能著力。如果開啟口腔的意識及著力點放在下巴上，不僅會導致喉部緊張發音費力、口型不雅觀，更重要的是由於口腔這個共鳴腔形狀不穩定，基本處於大撒口的狀態。這樣，使得聲音難聽，顯得傻氣。
開啟口腔是通過有關部位協同動作綜合治理得到的。挺軟齶擴大了口腔後部，開啟槽牙使口腔中部展開，提顴肌這個動作使口腔的前部適當開啟，加上下巴的內收放鬆，這個動作配合起來，就使得口腔上部全面地開啟，從而為說話發音提供了一個良好的語音製造場和良好的共鳴環境。
二、咀嚼操
張開咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌自然平放。練習時反覆做。
三、脣部操
第一節是噴，也稱作雙脣後打響，雙脣緊閉，堵住氣流，脣齒相依，不裹脣，
突然放開發出"POPOPO"音，注意不要滿脣用力，把力量集中在脣的中央三分之一。
第二節是裂，顧名思義，就要先把雙脣撅起來，然後呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。
這就是我們平常所說的裂，這樣反覆進行，這一節是聽不到聲音的。
第三節是撇，先把雙脣撅起來，然後呢，向左歪再向右歪交替進行
第四節是繞，雙脣緊閉，撅起，然後，左轉360度，再向右轉360度，這樣交替進行，
這裡應該注意到向左轉多少圈，那麼向右就應該轉多少圈，這是繞。
四、舌部操
第一節伸舌，把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然後努力地把舌頭往外伸，
舌尖越尖越好，伸完了以後，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反覆來做。
第二節刮舌，舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，
然後，將舌面後移向上貼住硬齶前部，感覺舌面向頭頂上部"百會"穴的位置立起來。
這一練習對於開啟後聲腔和糾正。"尖音"、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、Q。
第三節搗舌，就是把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，
比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，這樣反覆進行。
第四節彈舌，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住撥出的氣流，突然開啟爆發出te音，這裡應該注意，舌的中重線，前後的中重線要用力，爆發出這個tete，越有力越好，爆發出這個te音來，這樣反覆進行。
第五節頂舌，閉脣。用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴裡有糖狀，
然後，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習，這樣反覆進行。
第六節轉舌，閉脣，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒脣的中間，先向順時針方向環繞360度，
然後再按逆時針方向環繞360度。
第七節立舌，將舌尖向後貼住左側槽牙齒背，然後將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。
然後做相反方向的練習。這一練習對於改進邊音L的發音有益。