可以防晒祛斑美容的美味營養湯——番茄蔬菜濃湯?

最近天氣越來越熱,大地番茄開始上市了。比起暖柵裡出來的番茄那可要好吃多了。3元錢一斤,買了好幾個,做做番茄炒蛋、番茄榨菜蛋湯蠻好滴。後來突然想到微博上一個朋友告訴我用番茄榨汁做西式濃湯也很好,想起給文文做奶茶餘下的鮮奶油,因此決定試一試,結果大獲成功。文文和文爸都說非常好吃。一碗湯一下子就喝光光了。有濃郁的奶香味,喝起來感覺好多維生素c進入體內,感覺好健康哦。

可以防晒祛斑美容的美味營養湯——番茄蔬菜濃湯

食材

原料: 番茄 二個(約400克) 土豆 一個(約100克), 胡 蘿蔔 半根(約50克) 青椒 半個, 洋蔥 1/5個

​調料: 黃油 ,淡 奶油 ,鹽,糖

準備

洋蔥去外面的老葉,切成小的洋蔥碎,土豆洗淨去皮,切小丁,胡蘿蔔洗淨切小丁

可以防晒祛斑美容的美味營養湯——番茄蔬菜濃湯

半個青椒洗淨,切小塊,主要起裝飾作用

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把番茄洗淨切小塊去皮(我去皮的時候覺得還蠻方便去掉的,如果覺得不方便的話,可以整個用熱水泡一下,就很容易剝去皮,然後再切塊),用攪拌棒把番茄塊打成番茄泥(剛開始打的時候把攪拌棒往下壓一下,打二次以後汁水出來以後就好了,然後把它打均勻就可以了)

可以防晒祛斑美容的美味營養湯——番茄蔬菜濃湯

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做法

平底鍋上火加熱,放入一小塊黃油

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黃油融化後,加入洋蔥碎煸炒

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煸炒至洋蔥變軟且香味散出

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倒入攪打好的番茄泥

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煸炒均勻

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加入適量水(約200毫升)

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湯燒開後,加入土豆丁和胡蘿蔔丁

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加蓋燜煮約半個小時至土豆丁和胡蘿蔔酥

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加入淡奶油(我家因為鮮奶油開啟一個星期了,怕壞掉因此加了蠻多的,差不多有100毫升吧),加鹽、少量糖調味,最後放入青椒粒略煮就可以了

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