羽毛球的基本技術解析？?

全民健身在我們國家已經很多年了，現在隨著我們國家的生活水平不斷的提高，老百姓都喜歡有一個健身的項目，而羽毛球是最適合大家進行健身的戶外運動，所以得到大家的喜愛，我自己羽毛球經驗好幾年了，今天說一下基本的技術心得。

工具/原料

羽毛球

技術

方法/步驟

第一、打好羽毛球必須有一個很好的身體協調性，這點就需要我們鍛鍊了，我個人的鍛鍊方法是，每天練習不同的折返跑，這樣身體協調性大大增加。

第二、羽毛球要想打好的話，就需要有一個正確的基本姿勢，掌握正確的握拍方法，是很關鍵的一步，做好這一步有的力量才可以用好，技術才可以發揮。

第三、打羽毛球還要有一個正確的準備姿勢，我們的兩腳的距離等肩寬，這樣可以使身體協調一致，然後我們的右腳稍前，多出左腳半個腳掌，這樣可以方便使用力量。

第四、我們打羽毛球的時候要接住對方的來球，這時候我們的思想要集中，而且手腕要放鬆，當對方的球過來的時候，要順勢去接球，這樣才可以打好。

第五、羽毛球的打法也有很大的講究，我們需要注意用手指來衡量打出去的質量，我們要儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球，這點需要經常玩羽毛球的時候體會了。

第六、基礎的羽毛球技術我們需要掌握，例如們需要聯繫推球、勾球、 撮球這些技術，掌握了這些技術以後，就可以開始練習高遠球了，這樣循序漸進的聯繫你的技術很快就可以大有長進了。