現代生活節奏越來越快，平常出門打籃球一不小心就會扭傷，要怎麼預防？
方法/步驟
打球前一定要做好熱身運動，尤其是在冬天，身體不舒展更需要通過熱身運動來暖身。
買一雙適合自己的籃球鞋，最好是高幫的，這樣有助於保護自己的腳踝不受傷害。
有一套合身的衣服，最好是吸汗快的。另外，儘量不要穿牛仔褲，緊身褲以及合身的衣服。儘量穿寬大一些的衣服，有助於身體的舒展。
在突破和衝搶籃板時不要過於拼命，畢竟日常打籃球只是為了運動，還不能與職業籃球相提並論。
如果不慎摔倒，且難以控制時，不要雙手撐地，以免造成骨折，最好是全身觸地，還可以向外滑出，來緩衝摔倒的力量。
最後，如果有條件，還可以去買護膝和護腕，畢竟，健康是最重要的。
