使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，保護視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
方法
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，保護視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
步驟
使用電腦前，使用抗電腦輻射的隔離露，推薦使用【12小時隔離修護水凝露】，呵護你的肌膚免受電腦輻射的傷害，為什麼不推薦使用隔離霜呢？因為熒屏光亮及熱量會使面部肌膚水平急速流失，造成肌膚乾燥，再加上隔離霜大多含超細太白粉，膏體較幹，而隔離露一般不含超細太白粉，含水量較高，那又為什麼推薦使用電腦抗輻射的隔離露呢？因為太陽黑子與電離子產生輻射的機理不同，用於防止紫外線輻射的防晒霜和隔離霜對電腦輻射幾乎沒有效果。
上網結束後，第一項任務就是潔膚，推薦使用【玫瑰水嫩清爽泡沫潔面奶】（能夠深層清潔面部附著的輻射離子和靜電吸附的塵垢，且溫和不刺激），或用溫水加上清潔效果好的潔面乳徹底清洗面部。
晚上使用抗氧化的護膚品，推薦使用【ZnMT晳白煥顏美容液】，進行肌膚的調理和修復，因為電腦輻射對肌膚的最大傷害就是輻射會導致肌膚被嚴重氧化，而肌膚被氧化的直接後果就是肌膚偏黃偏黑，老化出現皺紋。
（1）可選擇含有ZnMT的護膚品，因為ZnMT被世界衛生組織列為向全世界推薦抵禦和修復電磁輻射的生物製品，其抗氧化能力是SOD的一萬倍，與肌膚的同源性較好，容易被吸收。
（2）可選擇含有綠茶的護膚品，因為綠茶多酚是一種非常有效的抗氧化分子，能夠抑制自由基對彈力纖維造成的傷害；防止肌膚老化，當綠茶中的多酚接觸到面板後，能夠立刻發揮活化的作用，使黯淡、發黃、缺乏活力的肌膚充滿彈性和恢復健康的光澤。
（3）可選擇含有左旋VC的護膚品，左旋VC是唯一可直接被人體肌膚所吸收的VC形式，左旋維他命C能抑制酪胺酸酶及還原黑色素，並淡化已形成的斑點，抑制黑色素形成，使面板白晰；促進膠原蛋白合成減少細紋，緊實肌膚。左旋C是製造膠原蛋白必須成份，左旋維他命C能有效中和自由基，改善肌膚紋路，還原受損肌膚，讓面板緊實有彈性。
（4）可選擇含有膠原蛋白和凝肌蛋白護膚品，進行肌膚的調理和修復，凝肌蛋白在面板中具有良好的支撐力，能讓面板看起來非常豐潤，有效消除皺紋；膠原蛋白能夠有效維持彈力纖維的良好狀態，恢復面部肌膚纖維組織，使面板恢復活力。
加強對眼睛的保護，推薦使用【舒目煥採眼保健貼液】（將附贈的壓縮眼膜放入紙膜杯中，倒入本品8-10ML，待充分吸收後貼敷於面部），多種中草藥成分，能有效加速眼部肌膚的血液迴圈，預防視力下降，舒緩眼部疲勞，防止黑眼圈。長時間上網必然會造成視力下降，眼睛疲勞，黑眼圈，呵呵，眼睛是人體面部的門戶，一定要保護好，否則眼睛無神，暗淡，黑眼圈，找個物件都困難，市場上的眼貼膜種類繁多，效果不一定好，而常用保健眼貼對於預防視力下降和舒緩眼疲勞都會有幫助。
每星期做一次美白養顏面膜，推薦使用【左旋C晳白美容液】（將附贈的壓縮面膜放入紙膜杯中，倒入本品10-15ML，待充分吸收後貼敷於面部），左旋VC是唯一可直接被人體肌膚所吸收的VC形式，左旋維他命C能抑制酪胺酸酶及還原黑色素，有效中和自由基，改善肌膚紋路，還原受損肌膚，在美白肌膚的同時營養肌膚。
養成使用電腦的良好習慣，
（1）使用電腦前應將顯示螢幕擦拭乾淨，否則會造成面部印跡，俗稱花臉。
（2）保持室內空氣流通，減少空氣中附著的電離子含量。
（3）安裝效果較好的屏保，不用電腦時最好關機。
（4）儘量減少使用電腦的時間。
注意事項
上面說了這麼多，主要是告訴大家平常要適量用電腦時間及保持電腦清潔。